Wenn du gerne gehst, läufst oder Rad fährst, hilft dir die neue Apple Watch dabei, das Beste aus deiner Lieblingsbeschäftigung zu machen. Die Smartwatch, die das Unternehmen aus Cupertino kürzlich vorgestellt hat, hilft Ihnen, motivierter zu bleiben, zeigt Ihre Fortschritte an, informiert Sie jedes Mal, wenn Sie ein Ziel erreichen, und zeigt Ihnen am Ende jeder Trainingseinheit eine detaillierte Zusammenfassung.
Aber Fitness bedeutet nicht nur, regelmäßig zu running oder ins Fitnessstudio zu gehen - man muss auch den Rest des Tages aktiv bleiben. Deshalb ist die Apple Watch in der Lage, jede deiner Bewegungen zu überwachen: Sie weiß, ob du eine Treppe hinaufgehst, mit deinen Kindern spielst oder gerade von der Couch aufstehst.
Vervollständige die drei Ringe täglich
Die Apple Watch zeigt Ihnen Ihre tägliche körperliche Aktivität visuell durch drei Ringe an. Der Move-Ring zeigt Ihnen die Anzahl der verbrannten Kalorien an. Der Trainingsring zeigt Ihnen die Minuten der körperlichen Aktivität an. Und der Standing Ring zeigt an, wenn man lange still steht.
Auf wöchentlicher Basis schlägt das Wearable ein Ziel mit der Anzahl der Kalorien vor, die Sie pro Tag verbrennen sollten, basierend auf Ihren aktuellen Daten. Der Bewegungsring ist fertig, wenn Sie das Tagesziel erreicht haben. Je nach Ihrem Fitnessniveau können Sie ein mehr oder weniger schwer zu erreichendes Ziel wählen und sich diesen Herausforderungen schrittweise stellen.
Die Apple Apple Watch zeichnet alle körperlichen Aktivitäten auf, die Sie jeden Tag ausführen, auch wenn es sich nicht um Sport im eigentlichen Sinne handelt. Der Übungsring schließt sich, wenn Sie die empfohlenen 30 Minuten täglicher Bewegung erreicht haben. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht alles auf einmal machen müssen.
Und damit du nicht so viel Zeit auf dem Sofa liegend oder auf der Couch sitzend mit Nichtstun verbringst, hat die Apple Watch einen Standring, der sich schließt, wenn du den halben Tag lang jede Stunde mindestens eine Minute lang aufgestanden bist.
Lernen Sie Ihre Gewohnheiten
Mit denanpassbaren Trainingserinnerungen ist es ganz einfach, die täglichen Bewegungs-, Trainings- und Auf-die-Füße-Ziele zu erreichen. Es ist wie ein persönlicher Trainer, der Sie ermutigt, neue Herausforderungen anzunehmen. Während der Nutzunglernt die Apple Watch Ihre Gewohnheiten und nutzt diese Daten, um ein realistisches Tagesziel festzulegen.
Außerdem misst der Sensor der Uhr Ihre Herzfrequenz, um die Intensität Ihres Trainings zu bestimmen und die verbrannten Kalorien genauer zu ermitteln. Und die Apple Watch nutzt den Beschleunigungsmesser, das GPS und die WiFi-Verbindung deines iPhones, um deine libre genau zu messen.
Workout-App
Workout ist die integrierte Fitness-App auf der Apple Watch. Es liefert Ihnen sofortige, aktuelle Daten über die Dauer Ihres Trainings, die zurückgelegte Strecke, den Kalorienverbrauch, das Tempo und die Geschwindigkeit. Und Sie können im Fitnessstudio trainieren oder bei Regen laufen gehen, denn der wasserfeste Zeiger ist wasserdicht.
Sie müssen nur noch die Art des Trainings auswählen, und die Apple Watch se aktiviert die entsprechenden Sensoren für diese Aktivität. Schließlich zeigt Ihnen die App eine detaillierte Zusammenfassung Ihrer Leistungen an.
iPhone Aktivitäts-App
Um Ihre Fortschritte über einen längeren Zeitraum hinweg zu überprüfen, zeigt die Aktivitäts-App auf dem iPhone Ihre Aktivitätsringe, Trainingseinheiten und Erfolge nach Tag, Woche oder Monat an. Sie haben auch die Möglichkeit, Ihre Daten für die iPhone Health App freizugeben, sodass auch von Ihnen autorisierte Drittanbieter-Apps darauf zugreifen können.
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Jedes Mal, wenn du deine persönliche Bestleistung übertriffst oder ein Ziel erreichst, schaltet deine Apple Watch ein Abzeichen frei, das du in der Aktivitäts-App auf deinem iPhone ansehen kannst, und gibt dir so einen weiteren Grund, weiter zu trainieren und Fortschritte zu machen.
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