Folge 66 mit Mireia Peláez Puente: Ist Laufen gut für das Läuferherz?
Episode 66 des Runnea-Podcasts, dieser vierten Staffel, und es war an der Zeit, sich mit einem für alle Läufer sehr interessanten Thema zu beschäftigen. Heute sprechen wir über Herz-Kreislauf-Probleme und insbesondere über den Herzinfarkt. Gefährdet running unsere Gesundheit oder stärkt es unser Herz? Woran erkennt man einen Herzinfarkt? Welche Ursachen gibt es, bekannte und weniger bekannte? Die Nachricht vom Herzinfarkt eines so bedeutenden Spitzensportlers wie Iker Casillas, dem aktuellen Torhüter des FC Porto, hat die Alarmglocken schrillen lassen, und wir werden versuchen, sie zu löschen...
Diese Woche besucht Runnea Podcast Mireia Peláez Puente, Doktorin der Bewegungs- und Sportwissenschaften und Lehrerin an der Europäischen Universität des Atlantiks. In unserem lehrreichen Gespräch mit Mireia versuchen wir, den Einfluss des Laufens auf unser Herz aus erster Hand zu erfahren, insbesondere wenn eines unserer Ziele darin besteht, die mythische Distanz des Marathons zu laufen.
Ist das Herz des Volksläufers bereit, 42 km zu laufen? Kann running einer der großen Feinde von Herzkrankheiten sein? Kann ein Belastungstest ausreichen, um festzustellen, ob wir bereit sind zu laufen oder nicht? Dies sind einige der Fragen, die Mireia Pelaéz, Ärztin im CCAFYD, zu beantworten versucht, während sie gleichzeitig eine Reihe von Empfehlungen ausspricht, um die Freude am Laufen zu genießen. Dies ist einer der häufigsten Fehler, den viele Volksläufer begehen, und es ist paradox: Wir zögern nicht, in Laufschuhe für 170 Euro zu investieren - und bedenken Sie, dass die teuersten nicht unbedingt die besten sind -, aber wir zögern noch mehr, sie für einen Belastungstest auszugeben, um in unsere Gesundheit zu investieren.
Ein Podcast, der zum Nachdenken einlädt, aber auch dazu, einige gute Grundlagen zu schaffen, um größere Übel zu vermeiden und mit maximalen Garantien zu laufen. Es ist klar, dass running und Gesundheit Hand in Hand gehen.
In dieser Folge sprechen wir über
- Running und Gesundheit.
- Kardiopathien und kardiovaskuläre Erkrankungen im Zusammenhang mit populären Läufern.
- Die Notwendigkeit medizinischer Untersuchungen: Stresstests, Echokardiogramme usw...
- Die Risiken einer sportlichen Herausforderung auf der Langstrecke:Marathonlauf mit Planung!
- Ausbildung unter Anleitung von qualifizierten Fachleuten
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