Laufen: Es ist deine Zeit, es ist Zeit für dich

Ich sage "Laufen ist Zeit für dich", denn einer der Sätze, die ich am häufigsten von Leuten höre, die mir sagen, dass sie mich um meinen Lebensstil, mein Training, meine Rennen und meine Herausforderungen beneiden, ist: "Wenn ich doch nur..." Ich antworte immer das Gleiche: "Du kannst es schaffen, es ist nur eine Frage der Organisation".

Auch in diesem Jahr ist die Behobia San Sebastian 2019 fest entschlossen, dass mehr und mehr Frauen die Ziellinie überqueren. Waren es im letzten Jahr bereits 26 %, so hoffen wir, diese Zahl in diesem Jahr zu steigern, und zwar hoffentlich erheblich. Die Herausforderung besteht, wie Sie wissen, darin, dass bis zum Jahr 2025 50 % Frauen und 50 % Männer an der Startlinie stehen. Das werden wir alle erreichen, daran besteht kein Zweifel. Alles, was Sie brauchen, ist Willenskraft, Organisationstalent und vor allem kein schlechtes Gewissen, wenn Sie zum Training gehen.

Ich möchte Mitglied des Runnea Women Teams werden!

Es klingt etwas seltsam, sich schuldig zu fühlen, wenn man zum Training geht, aber ich bin sicher, dass viele Leser dieses Artikels wissen, wovon ich spreche. Sie waren den ganzen Tag außer Haus, haben Ihren Arbeitstag hinter sich gebracht, Ihre Kinder haben den ganzen Tag von der Schule bis zum Hort und von dort bis zum Training verbracht, und wenn es an der Zeit ist, zu Hause zusammen zu sein und sich gegenseitig vom Tag zu erzählen, wollen Sie eine Trainingseinheit absolvieren. Sie wollen es, aber irgendetwas in Ihrem Kopf ermutigt Sie, es auf einen anderen Tag zu verschieben: "Es geht uns doch so gut", "Ich gehe morgen lieber raus, ich war heute nicht viel zu Hause", "Ich bin sicher, sie würden sich freuen, wenn ich bleibe und mit ihnen spiele". Tausend Ausreden in Ihrem Kopf oder tausend Gründe, die Sie dazu bringen, den Wunsch, auszugehen, sich mit sich selbst zu verbinden und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, aufzuschieben.

Es gibt eine Phase im Leben von Frauen, in der wir für andere leben. Unsere Väter, unsere Mütter werden älter und brauchen unsere Aufmerksamkeit, Hilfe und Unterstützung. Es ist eine Zeit, die oft mit der Kinderbetreuung zusammenfällt und uns dazu bringt, uns selbst zu vergessen. Wir werden unsichtbar, nicht so sehr für andere, sondern für uns selbst, und wir nehmen uns keine Zeit mehr für uns selbst. Wir denken, dass jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist, dass der Tag kommen wird, an dem wir nicht mehr so viel Stress mit der Familie haben und wir Sport treiben, ins Fitnessstudio gehen, laufen gehen können... all die Dinge, um die wir andere Menschen so sehr beneiden und die das "Wenn ich doch nur könnte" hervorrufen, von dem wir am Anfang sprachen.

Laufen als Investition in unser eigenes Wohlbefinden

Nun, es ist an der Zeit, all dies auf eine andere Art und Weise zu betrachten und sich zu bewegen. Wir müssen diese Art von emotionaler Erpressung, der wir zu Hause ausgesetzt sind, umkehren und sie von einem völlig anderen Standpunkt aus betrachten. Warum? Denn Zeit mit sich selbst zu verbringen, sollte nicht als Diebstahl von Zeit für die Familie angesehen werden, sondern als Investition in unser eigenes Wohlbefinden.

Wenn eines Ihrer Kinder Ihnen sagt, dass es bei Ihnen sein will, dass es nicht weggehen will, dass Sie noch einen weiteren Tag trainieren werden, müssen Sie sich hinsetzen und ihm erklären, dass das bisschen Zeit, in der Sie nicht trainieren, Sie sehr glücklich macht, dass es Ihnen Energie gibt, um Ihren Alltag fortzusetzen, und dass Sie es genauso brauchen wie das Kind das Spielen. Es ist deine Spielzeit. Und wenn auch Sie ein Ziel haben, das Sie erreichen wollen, wird die Erklärung Ihnen helfen, ein Vorbild und einen Spiegel zu werden, zu dem Sie aufschauen können. Er wird Sie als eine Frau sehen, die sich anstrengt, die sich aufopfert, die sich Herausforderungen stellt und daran arbeitet, sie zu erreichen. Wenn Sie Ihre Laufschuhe anziehen und eine Runde laufen gehen, werden Sie sich nicht nur gut fühlen und motiviert sein, sondern auch mit gutem Beispiel vorangehen. Es geht nicht um verbrachte Zeit, sondern um investierte Zeit, was nicht dasselbe ist. Die aufgewendete Zeit ist verbraucht, das ist alles. Die investierte Zeit zahlt sich aus, in diesem Fall in Form einer Ausbildung in der Kultur der Anstrengung.

"HeimlichesRunning

Es gibt ein Konzept, das mir sehr gut gefällt. Ich habe es von einer Freundin gelernt, die Läuferin mit kleinen Kindern war und ihr Trainingrunning Undergroundrunning " nannte. Sie ging frühmorgens los, wenn die Kinder noch schliefen, oder abends, wenn sie schon im Bett waren. Ja, auch sie war müde und es fiel ihr schwer, nach getaner Hausarbeit noch auszugehen, aber sie wollte es tun. Diese Zeit, die sie für sich behielt, gab ihr Leben, ließ sie über den Verlauf des Tages nachdenken, organisierte den nächsten Tag mit ihren Schuhen und sorgte für Ordnung in ihrem Kopf.

Niemand hat behauptet, dass es einfach ist, aber das Wohlbefinden, das uns das Laufen gibt, ist der Faulheit, die wir empfinden, bevor wir die Laufschuhe schnüren, weit überlegen. Letztendlich geht es beim Laufen um Anstrengung, Überwindung, Arbeit, Verzicht und den Endpreis.

Möchten Sie Teil des Runnea Women Teams werden?

Wenn Sie sich mit dem, was ich Ihnen in diesem Artikel erzähle, identifiziert haben und zu einer Gruppe von Frauen gehören möchten, die am 10. November die Behobia San Sebastian laufen werden, lesen Sie weiter.

Wir vom Runnea Women Team möchten, dass Sie die Behobia-Erfahrung als einen außergewöhnlichen Preis erleben. Wir suchen 50 Läuferinnen, die sich der Herausforderung stellen, die lebendigsten 20 km im Baskenland zu laufen.

Was bieten wir an?

Mit freundlicher Genehmigung von CD Fortuna KE, dem Organisator der Behobia, und wie ich Ihnen bereits sagte, wiederholen wir in Runnea die Erfahrung mit dieser zweiten Ausgabe des Runnea Women Team, und wenn Sie in die Auswahl dieser großen Gruppe von 50 Läufern, die wir uns der Herausforderung der Behobia SS 2019 stellen werden, werden Sie zu Ihrer Verfügung haben:

• Kostenloses Lätzchen.

• BIP (Behobia Important Person).

• Thalassotherapie-Kreislauf.

• Besondere Erfrischungen am Start und im Ziel.

• Adidas mit dem 50/50/25-Logo.

Aber vor allem die Unterstützung einer Gruppe von Frauen, die wie Sie alles geben werden, um die Ziellinie zu erreichen. Und das alles, ohne etwas so Wichtiges wie die Ausbildung zu vergessen. Das liegt auch an uns. Mit den maßgeschneiderten Plänen der Runnea Academy wird der Weg von Behobia nach San Sebastian für Sie kurz sein.

Finden Sie Ihre Zeit, überwinden Sie Ihre Faulheit, machen Sie keine Ausreden und fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie etwas tun, das Sie glücklich macht, Ihr Selbstwertgefühl steigert, Ihr körperliches Aussehen verbessert und Sie emotional stärkt.

Im nächsten Artikel werde ich Ihnen mehr über die Vorteile des Laufens für Sie und Ihre Umgebung erzählen.

Bis bald und bis zum nächsten Mal mit Ihren Laufschuhen!