Die besten Laufschuhe bei Regen

Es ist nicht einfach, in der Herbst-/Wintersaison zu laufen und die Kontinuität zu finden, die jeder Läufer auf dem Asphalt sucht, denn schlechtes Wetter wird in dieser Jahreszeit zu einem der schlimmsten Feinde des Läufers. Wir von RUNNEA helfen Ihnen, dem schlechten Wetter die Stirn zu bieten, und präsentieren Ihnen unsere Auswahl der besten wasserdichten Laufschuhe für den Winterlauf und den Lauf im Regen.

Es ist klar, dass Sie, wenn Sie bei den in der Wintersaison üblichen Wetterbedingungen laufen wollen, von Kopf bis Fuß das beste Material tragen müssen, das Sie vor dem schlechten Wetter schützt, Ihnen aber auch die beste Leistung bietet, um mit Ihrer körperlichen Konditionierung fortzufahren und die Höchstform zu erreichen, die Sie für Ihre nächsten sportlichen Ziele erreichen wollen.

Die verschiedenen Laufschuh-Marken sind sich dessen bewusst und lassen keine Gelegenheit aus, um Technologien und Materialien vorzustellen, die speziell für das Laufen im Winter entwickelt wurden, sowohl bei Textilien als auch bei Sportschuhen. So haben sich viele Spitzenunternehmen dafür entschieden, die berühmte und effiziente Gore-Tex-Membran in ihre bekanntesten Modelle einzubauen und sogar eigene Optionen wie das exklusive Shield-Material von Nike Running zu entwickeln. Gore-Tex, Shield, Waterproof oder andere Materialien mit ähnlichen Eigenschaften haben die gleiche Aufgabe: Sie sollen für Wasserdichtigkeit sorgen, damit Sie vom ersten bis zum letzten Laufkilometer trocken bleiben und Wind, Kälte und Regen trotzen. Gleichzeitig sorgen sie für ein angenehmes Laufgefühl, damit Sie nicht völlig durchnässt nach Hause kommen.

Laufschuhe für das Laufen im Regen

Kurz gesagt, sind Winter-Laufschuhe eine gute Investition, damit das schlechte Wetter Sie nicht zu Hause sitzen lässt. Unserer Meinung nach sind dies einige der besten Optionen:

1. New Balance Fresh Foam X 880 v12 GTX
2. ASICS Gel-Cumulus 25 GTX
3. Brooks Ghost 16 GTX
4. Nike InfinityRN 4 Gore-Tex
5. Adidas Ultraboost Light GTX
6. HOKA Clifton 9 Gore-Tex
7. Adidas Supernova GORE-TEX
8. ASICS Gel-Pulse 15 GTX
9. On Cloud 5 Waterproof
10. Saucony Triumph 22 GTX
11. Saucony Endorphin Speed 3 Runshield
12. Mizuno Wave Rider GTX 2
13. Under Armour Machina Storm

New Balance Fresh Foam X 880 v12 GTX

Der New Balance Fresh Foam X 880 v12 GTX ist ein Laufschuh, der perfekt ist, um Ihre Trainingseinheiten unter allen Bedingungen zu absolvieren. Mit der rollenden Essenz der 880-Linie, kommt dieses neue Modell von New Balance mit Gore-Tex in seinem Obermaterial, für mehr Schutz an regnerischen und kalten Tagen. Ein Laufschuh, der für Trainingseinheiten mit geringer Intensität entwickelt wurde, aber allen Unbilden des Wetters standhält. Mit maximalem Komfort und einer ebenso festen wie langlebigen Dämpfung ist der New Balance Fresh Foam X 880 v12 GTX die ideale Wahl für Ihr tägliches Training im kalten, rauen Winter.

• Laufuntergrund: Asphalt
• Verwendung: Trainings
• Dämpfung: Neutral, Hoch
• Pronation: Neutral
• Sprengung: 12 mm
• Laufgeschwindigkeiten: Gering, Mittle
• Gewicht: 298 gr

ASICS Gel-Cumulus 25 GTX

Der ASICS Gel-Cumulus 25 GTX ist ein Schuh, der die Essenz und die Haupteigenschaften des traditionellen Gel-Cumulus 25 beibehält, aber mit der Gore-Tex-Membran ausgestattet ist, um unsere Füße jederzeit trocken zu halten, wenn wir bei regnerischen oder kalten Bedingungen laufen.

• Laufuntergrund: Asphalt
• Verwendung: Trainings, Leichathletik
• Dämpfung: Neutral
• Pronation: Neutral
• Sprengung: 8 mm
• Laufgeschwindigkeiten: Gering, Mittle
• Gewicht: 286 gr

Brooks Ghost 16 GTX

Der Brooks Ghost 16 GTX ist ein Laufschuh, der entwickelt wurde, um ein außergewöhnliches Lauferlebnis bei allen Wetterbedingungen zu bieten. Mit dem Fokus auf Komfort, Strapazierfähigkeit und Leistung sind diese Schuhe eine beliebte Wahl für Läufer, die Schutz suchen, ohne die Qualität ihres Trainings zu opfern. Sie sind mit der GORE-TEX Invisible Fit Technologie ausgestattet, die für wasserdichten und atmungsaktiven Schutz sorgt. Diese Eigenschaft ist wichtig, um die Füße vor Regen und Wasser zu schützen, ohne die Atmungsaktivität zu beeinträchtigen, damit die Füße jederzeit trocken und komfortabel bleiben. All dies in einem Schuh mit einem Gewicht von nur 252 Gramm und einer Sprengung von 12 mm.

• Laufuntergrund: Asphalt
• Verwendung: Trainings, Leichathletik
• Dämpfung: Neutral, Hoch
• Pronation: Neutral
• Sprengung: 12 mm
• Laufgeschwindigkeiten: Mittle
• Gewicht: 252 gr

Nike InfinityRN 4 Gore-Tex

Die Nike InfinityRN 4 Gore-Tex sind Laufschuhe, die uns den zusätzlichen Schutz bieten, der die Infinity Run-Reihe des nordamerikanischen multinationalen Unternehmens so gut charakterisiert. Zusätzlich zu seiner guten Dämpfung haben wir auch die wasserdichte Membran, sodass wir keine Ausreden haben, um bei schlechtem Wetter zu laufen.

• Laufuntergrund: Asphalt
• Verwendung: Trainings
• Dämpfung: Neutral
• Pronation: Neutral
• Laufgeschwindigkeiten: Mittle

Adidas Ultraboost Light GTX

Mit dem neuen adidas Ultraboost Light GTX haben wir keine Ausrede mehr, um an den regnerischsten Tagen des Jahres laufen zu gehen. Er verfügt nicht nur über eine wasserdichte Membran, sondern auch über einige der herausragendsten Technologien des deutschen multinationalen Unternehmens, um mit garantiertem Komfort und herausragender Dämpfung laufen zu gehen.

• Laufuntergrund: Asphalt
• Verwendung: Trainings
• Dämpfung: Neutral
• Pronation: Neutral
• Sprengung: 10 mm
• Laufgeschwindigkeiten: Mittle

HOKA Clifton 9 Gore-Tex

Einer der beliebtesten Schuhe von HOKA ist zweifellos der HOKA Clifton 9, der für die kälteren Jahreszeiten auch als HOKA Clifton 9 Gore-Tex erhältlich ist. Er ist mit einer wasserdichten Membran ausgestattet, die uns schützt, wenn wir an regnerischen Tagen oder bei starker Kälte laufen.

• Laufuntergrund: Trail
• Verwendung: Trainings
• Dämpfung: Neutral
• Pronation: Neutral
• Sprengung: 5 mm
• Laufgeschwindigkeiten: Gering
• Gewicht: 273 gr

Adidas Supernova GORE-TEX

Die adidas Supernova GORE-TEX Schuhe sind für den Einsatz unter widrigen Bedingungen konzipiert, insbesondere bei kaltem oder regnerischem Wetter. Ein Modell, das neben der schützenden Membran eine hervorragende Dämpfung und Komfort für tägliche Trainingseinheiten und Langstreckenwettkämpfe bei sehr extremen Wetterbedingungen bietet. Es ist ein Schuh für Läufe bei kalten Temperaturen unter 5–10 °C oder in Gebieten, in denen es ständig regnet. Die wasserdichte GORE-TEX-Membran verhindert das Eindringen von Wasser und sorgt dafür, dass der Fuß so trocken und atmungsaktiv bleibt wie zu Beginn der Trainingseinheit. Das synthetische Futter ist ausreichend geschützt, um den Fuß intakt zu halten, aber gleichzeitig ist das Material dünn und leicht.

• Laufuntergrund: Asphalt
• Verwendung: Trainings
• Dämpfung: Hoch
• Pronation: Neutral
• Sprengung: 9 mm
• Laufgeschwindigkeiten: Gering, Mittle
• Gewicht: 337 gr

ASICS Gel-Pulse 15 GTX

Der ASICS Gel-Pulse 15 GTX ist eine der am meisten erwarteten Neuauflagen der japanischen Firma, seit der traditionelle Pulse 15 ohne Wasserdichtigkeit präsentiert wurde.Die Innovation liegt im Obermaterial mit Gore-Tex-Membran, das ihn zu einem komplett wasserdichten Modell macht. Der ASICS Gel-Pulse 15 behält die bewährten und effektiven Eigenschaften, Materialien und Technologien seiner ursprünglichen Version bei, mit der hochgelobten GEL-Mischung in der Ferse, einem aerodynamischen FlyteFoam-Mittelsohlendesign und AHARPLUS-Gummiverstärkungen in der Ferse für maximale Haltbarkeit. Er erhöht das Gewicht seiner Standardversion geringfügig auf 280 Gramm, behält aber seine übliche Sprengung von 8 Millimetern bei.

• Laufuntergrund: Asphalt
• Verwendung: Trainings
• Dämpfung: Neutral
• Pronation: Neutral
• Sprengung: 8 mm
• Laufgeschwindigkeiten: Gering, Mittle
• Gewicht: 280 gr

On Cloud 5 Waterproof

Das neueste Update eines der bekanntesten und bewährten Laufschuhmodelle des Schweizer Unternehmens On, die On Cloud 5 Waterproof wurden aktualisiert, um wasserdicht zu sein. Dabei wurde eine exquisite Dämpfung beibehalten, genau wie bei allen Modellen der Marke. Diese On Cloud 5 Waterproof sind ein sehr vielseitiges Schuhwerk, da sie nicht nur für das Lauftraining, sondern auch für den Alltag geeignet sind. Mit einem aktualisierten Design, mit neuen Materialien und besseren technischen Eigenschaften als seine Vorgänger haben es die Designer der Marke geschafft, einen leichten Schuh auf den Markt zu bringen, mit einer besseren Passform,mehr Komfort und zusätzlichem Schutz.

• Laufuntergrund: Asphalt
• Verwendung: Trainings
• Dämpfung: Neutral
• Pronation: Neutral
• Sprengung: 8 mm
• Laufgeschwindigkeiten: Gering, Mittle
• Gewicht: 281H / 227M

Saucony Triumph 22 GTX

Der Saucony Triumph 22 GTX ist im Allgemeinen ein Laufschuh, der eine hervorragende Dämpfung für alle Läufe bietet, mit einer verbesserten Stabilität, wie es bei seinem traditionellen Modell der Fall ist. Diese Gore-Tex-Version zeichnet sich jedoch besonders dadurch aus, dass sie einen zusätzlichen Schutz vor widrigen Wetterbedingungen wie Wasser oder Feuchtigkeit bietet. Wie der Saucony Triumph 21 und seine herkömmliche Version ohne Gore-Tex-Obermaterial hat er eine Zwischensohle mit 10 Millimetern Sprengung und ein Fersen- und Zehenprofil von 35 bzw. 25 Millimetern.

• Laufuntergrund: Asphalt
• Verwendung: Trainings
• Dämpfung: Hoch
• Pronation: Neutral
• Sprengung: 10 mm
• Laufgeschwindigkeiten: Mittle

Saucony Endorphin Speed 3 Runshield

Einer der besten derzeit auf dem Markt erhältlichen Hybrid-Laufschuhe mit wasserdichter Membran ist der Saucony Endorphin Speed 3 Runshield, der es uns ermöglicht, an kalten Wintertagen oder sogar im Regen ein schnelles Tempo zu laufen und dabei die Temperatur unserer Füße stets aufrechtzuerhalten.

• Verwendung: Trainings, Leichathletik
• Dämpfung: Neutral
• Pronation: Neutral
• Sprengung: 8 mm
• Laufgeschwindigkeiten: Hoch
• Gewicht: 229H/204M

Mizuno Wave Rider GTX 2

Die zweite Version des Mizuno Wave Rider GTX 2 ist jetzt erhältlich, einer der Schuhe der japanischen Marke, die für Läufe in Gebieten entwickelt wurden, in denen es die meiste Zeit des Jahres regnet, oder für den Einsatz auf nassem oder schlammigem Terrain. Es handelt sich um einen Trailrunning-Schuh, der neben einigen der beliebtesten Technologien der japanischen Marke auch eine Gore-Tex-Membran enthält. Das Obermaterial ist mit der AirMesh-Technologie von Mizuno ausgestattet, sodass trotz der integrierten Gore-Tex-Membran eine gute Atmungsaktivität gewährleistet ist, die die Füße schützt und sie auch bei nassem oder schlammigem Terrain trocken hält. Die Mizuno Enerzy-Technologie ist auch im Schuh vorhanden und die Außensohle behält das gleiche Design wie die vorherige Version, aber die Position und Größe der Stollen wurden geändert, um einen besseren Grip und eine bessere Reaktion und Wasserableitung beim Laufen auf schlammigem und nassem Gelände zu bieten.

• Laufuntergrund: Trail
• Verwendung: Trainings
• Dämpfung: Neutral
• Pronation: Neutral
• Laufgeschwindigkeiten: Gering

Under Armour Machina Storm

Der Under Armour Machina Storm ist ein Laufschuh, der für all jene Läufer entwickelt wurde, die ein Modell für mittlere und sogar hohe Geschwindigkeiten benötigen, das aber vor allem leicht, atmungsaktiv und stabil ist. Ein Modell, das die beste Reaktion im Rennen bieten und Ihre Füße so bequem wie möglich halten wird. Das Obermaterial ist mit der UA Storm-Technologie ausgestattet, die Wasser abweist, ohne die Atmungsaktivität und die Passform zu beeinträchtigen. Es handelt sich um ein sehr leichtes Modell, das nur 275 Gramm wiegt und eine Sprengung von 8 Millimetern hat.

• Laufuntergrund: Asphalt
• Verwendung: Trainings, Leichathletik
• Dämpfung: Neutral
• Pronation: Neutral
• Sprengung: 8 mm
• Laufgeschwindigkeiten: Mittle, Hoch
• Gewicht: 275 gr

Einige grundlegende Tipps für das Laufen im Regen

Im Refrain des Songs „Run in the rain“ des britischen Singer-Songwriters Tom Grennan heißt es: „Just give me the answers and give me the signs/Just give me the reasons to run in the rain and I'll be fine.“ (z. Dt. „Gib mir einfach die Antworten und die Zeichen/Gib mir einfach die Gründe, um im Regen zu laufen, und mir wird es gut gehen.“

Das Redaktionsteam bietet Ihnen diese Antworten, Zeichen und Gründe, um im Regen zu laufen. Abgesehen davon, dass Sie einige der oben genannten Laufschuhe anziehen sollten, geben wir Ihnen auch einige grundlegende Tipps, damit Sie den Spaß am Laufen bei schlechtem Wetter nicht verlieren. Denken Sie auch daran, dass kein Rennen mit Startnummer wegen Regens abgesagt wird.

Achten Sie auf Ihre Laufform

Es versteht sich von selbst, dass Sie bei strömendem Regen auf Ihre Laufform achten sollten, um das Risiko von Stürzen zu verringern. Abgesehen davon, dass Sie die richtigen Laufschuhe tragen sollten, sollten Sie auch Ihre Lauftechnik mit kürzeren Schritten ändern und immer darauf achten, das Gleichgewicht zu halten.

Vergessen Sie dabei nicht, ein gutes und optimales Aufwärmen zu praktizieren, das Ihnen hilft, die Kälte zu bekämpfen, Sie schneller zu aktivieren und Ihren Trainingslauf früher zu beginnen.

Kleiden Sie sich in Schichten

Wenn Sie bei schlechtem Wetter laufen, ist es wichtig, dass Sie sich wie eine Zwiebel in Schichten anziehen. Von der am wenigsten wichtigen zur wichtigsten, denn die Schicht, die Sie am meisten schützt, ist diejenige, die am nächsten am Körper ist, also hier 100% technisches Gewebe, das Wasser und Schweiß ableitet, aber Ihre Körpertemperatur aufrechterhält. Dann können Sie sie mit einer Jacke, Weste oder Windjacke verstärken, die mehr Schutz und Wärme bietet, aber auch leicht an- und auszuziehen und zu tragen ist.

Und halten Sie sich an diese Maxime: Mehr Kleidungsschichten zu tragen, bedeutet nicht, dass Sie trockener bleiben. Das Gegenteil kann sogar der Fall sein, denn je mehr Schichten Sie tragen, desto mehr nasse und feuchte Kleidung tragen Sie.

Machen Sie sich sichtbar

Wenn es um die Kleidung geht, empfiehlt es sich, dass die äußeren Schichten Ihrer Kleidung reflektierende Elemente enthalten, damit Sie für andere besser sichtbar sind, vor allem beim Laufen auf Asphalt. Nicht nur zu Ihrer eigenen Sicherheit, sondern auch zur Sicherheit anderer.

Tragen Sie hochwertige, laufspezifische Socken

Beim Laufen im Regen ist nicht nur ein gutes Paar wasserdichte Laufschuhe wichtig, sondern auch die Wahl der Socken spielt eine entscheidende Rolle. Beim Laufen mit nassen Füßen steigt die Wahrscheinlichkeit von Scheuerstellen oder Blasen aufgrund der Reibung des nassen Textils auf der Haut erheblich. Daher ist es wichtig, speziell für das Laufen konzipierte Socken zu tragen, die die folgenden Eigenschaften aufweisen:

• Technische Materialien: Entscheiden Sie sich für Socken aus Materialien, die Feuchtigkeit schnell abtransportieren, wie z. B. Polyester oder Polypropylen, da diese die Füße trocken halten und Feuchtigkeitsstau verhindern.
• Richtige Passform: Eine Socke, die eng am Fuß anliegt, minimiert Falten und Knicke und verringert so das Risiko von Scheuerstellen. Einige Laufsocken haben außerdem verstärkte Fersen- und Zehenbereiche für zusätzlichen Schutz.
• Flache Nähte: Achten Sie darauf, dass Ihre Socken flache oder idealerweise keine Nähte haben, um Druckstellen zu vermeiden, die während des Laufs unangenehm sein können.

Laufsocken-Ratgeber: Wie wähle ich die richtigen Laufsocken?

Nutzen Sie ein Baseball-Cap

Dies ist ein sehr praktisches Accessoire, denn die Mütze ermöglicht es Ihnen, mit wasserfreiem Gesicht zu laufen. In der Wintersaison ist es sinnvoller, Baseball-Caps aus festeren und widerstandsfähigeren Materialien zu wählen, die auch mehr Wärme spenden, ohne dass Sie auf Atmungsaktivität verzichten müssen.

Ziehen Sie nach dem Lauf trockene Kleidung an

Das ist vielleicht das Wichtigste, wenn Sie sich keine Lungenentzündung einfangen wollen. Wenn Sie Ihre Trainingseinheit oder Ihren Lauf beendet haben, müssen Sie unbedingt die nassen Klamotten ausziehen und in komplett trockene Kleidung wechseln.

Kontrollieren Sie Ihre Trainingsintensität und -geschwindigkeit

Schließlich sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass das Laufen im Regen zwar eine erfrischende und andersartige Erfahrung sein kann, aber auch gewisse Risiken birgt, insbesondere wenn das Gelände rutschig ist oder sich hinter Pfützen Schlaglöcher oder Hindernisse verbergen können. Aus diesem Grund wird empfohlen:

• Mäßigen Sie die Intensität: Auch wenn Sie vielleicht versucht sind, schneller zu laufen, ist es wichtig, eine moderate Intensität beizubehalten. So haben Sie mehr Kontrolle über Ihre Bewegungen und können bei einem Ausrutscher oder einem unerwarteten Hindernis rechtzeitig reagieren.
• Lauftechnik: Achten Sie auf eine aufrechte Haltung und machen Sie kürzere Schritte. Dadurch erhalten Sie mehr Stabilität und können besser auf ein mögliches Ausrutschen reagieren. Außerdem werden Ihre Gelenke durch kürzere Schritte weniger belastet, was das Verletzungsrisiko minimiert.
• Vermeiden Sie Problemzonen: Vermeiden Sie nach Möglichkeit Laufstrecken in Gebieten mit vielen Pfützen oder Laub, da diese besonders rutschig sein können. Vermeiden Sie außerdem plötzliche Richtungswechsel und seien Sie bei Abstiegen besonders vorsichtig.
• Hören Sie auf Ihren Körper: Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Unbehagen verspüren oder das Gelände als zu gefährlich empfinden, sollten Sie nicht zögern, langsamer zu werden oder sogar anzuhalten. Die Sicherheit muss immer an erster Stelle stehen.

Was die Pflege Ihrer Ausrüstung angeht: Wenn Ihre Schuhe nicht für Wasser optimiert sind, können Sie mit einem selbstgemachten Trick Zeitungskugeln einlegen, um die Feuchtigkeit vollständig aus dem Inneren zu entfernen. Außerdem empfehlen wir Ihnen, die Schuhe nicht auf Heizkörper zu stellen, da diese die Materialien verformen und somit ihre Leistung verringern können.

Jetzt gibt es keine Ausrede mehr! Schlechtes Wetter? Laufschuhe an und nichts wie raus – sind Sie dabei?