Sind Sie bereit, mit einem Personal Trainer zu laufen?

In den letzten Jahren hat die Welt des running eine exponentielle Entwicklung durchgemacht, die dazu geführt hat, dass alle Arten von Läufern, auch diejenigen, die gerade erst mit dem Sport beginnen, versuchen, ihr Training optimal zu gestalten und die Hauptprobleme von Laufanfängern zu vermeiden. Deshalb haben Sie sich vielleicht schon seit einiger Zeit gefragt, ob es nicht an der Zeit ist, die Dienste eines Personal Trainers in Anspruch zu nehmen, der Sie bei Ihrem Training begleitet und Ihnen hilft, alle Ihre running zu erreichen. Wenn ja, haben Sie den richtigen Artikel gefunden, denn wir von Runnea bringen Ihnen eine genaue Analyse dessen, was ein Personal Trainer zu Ihrem Training beitragen kann, sowie die wichtigsten Punkte, in denen er Sie anleiten sollte, damit Sie Ihre Situation kennen und überlegen können, ob Sie bereit sind , mit ihm zu laufen.

Die Tatsache, dass Personal Trainer nicht mehr nur Spitzensportlern zur Verfügung stehen, ist eine Tatsache, die durch die Entwicklung des running ermöglicht wurde, der von Jahr zu Jahr exponentiell zugenommen hat. Einige der häufigsten Gründe, warum ein Hobbyläufer die Hilfe eines Profis in Anspruch nimmt, sind die folgenden:

• Wenn das Training stagniert: Ein running oder -trainer analysiert Ihre bisherige Routine, um Ihnen neue Ideen zu geben und Herausforderungen außerhalb Ihrer Komfortzone vorzuschlagen , damit Sie sich weiter entwickeln können.

• Wenn Sie sich überfordert fühlen: Wenn Sie ein Ziel vor Augen haben, das Sie mit Ihrem täglichen Training nicht erreichen, Sie sich völlig überfordert fühlen und Ihnen die zusätzliche Motivation fehlt, hilft Ihnen ein Personal Trainer erstens dabei, realistische, Ihrem Fitnessniveau angepasste Ziele zu setzen, und zweitens, Ihre Fortschritte zu überwachen, um alle Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

• Wenn es Ihnen an Verantwortungsbewusstsein und Willenskraft fehlt: Ein running, der Sie bei Ihren Trainingseinheiten unterstützt, hilft Ihnen, die Verantwortung für Ihr Training zu übernehmen , indem er Sie bei Ihren neuen Gewohnheiten beobachtet und berät.

Es ist klar, dass man kein Marathonläufer sein oder professionelle Rekorde aufstellen muss, um die Dienste eines Personal Trainers in Anspruch zu nehmen, aber welche Vorteile hat es, einen solchen zu engagieren? Kann er oder sie Sie in Sachen Ernährung beraten? Wird die Umstellung der Gewohnheiten ein Problem für Ihre Gesundheit darstellen? Das sind berechtigte Zweifel, die wir mit Hilfe unseres Sportdirektors der Runnea-Akademie und Doktors für körperliche Aktivität und Sportwissenschaften, Iker Muñoz Pérez, so gut wie möglich ausräumen wollen, damit Sie keine Zweifel mehr haben.

Ein Personal Trainer hilft Ihnen nicht nur dabei, Ihre Leistung zu verbessern , sondern auch sicherzustellen, dass "Sie Ihre Gesundheit nicht durch übermäßiges Training oder hohe Intensitäten, die nicht Ihrem Fitnesszustand entsprechen, aufs Spiel setzen", wie Iker sagt, denn der Trainer wird Ihre sportlichen Bedürfnisse auf der Grundlage Ihres aktuellen Fitnesszustands genauestens kontrollieren.

Zweitens kann er Ihnen Ratschläge zur Ernährung und Flüssigkeitszufuhr geben , insbesondere vor und nach dem Training oder dem Wettkampf, aber, wie unser Sportdirektor betont, "er kann Ihnen niemals eine Diät verschreiben, solange diese nicht von einem Ernährungsberater begleitet vaya".

Und drittens sollten Sie keine Angst vor einer drastischen Änderung Ihrer Trainingsgewohnheiten und allgemein Ihrer Lebensweise haben, die sich aus der Einbeziehung eines Personal Trainers in Ihre Trainingseinheiten ergibt, da er oder sie niemals eine Sportroutine einführen wird, die Ihre körperlichen Fähigkeiten zu einem bestimmten Zeitpunkt übersteigt. Genauso wichtig wie ein gutes Training ist auch eine gute Erholung, die ebenfalls von Ihrem running überwacht und festgelegt wird.

Und was ist mit all den Online-Personaltrainern, die eine "spezifische" Routine auf der Grundlage Ihrer Fähigkeiten vorbereiten?Was müssen Sie von ihnen verlangen, um ein qualitativ hochwertiges Training für jeden Moment Ihrer Fitness zu erhalten? In der Tat gibt es eine Vielzahl von Online-Personaltrainern, die ein Sportprogramm auf der Grundlage bestimmter Parameter erstellen, aber, wie Iker Muñoz rät, "einer der grundlegenden Aspekte muss sein, die eigene Leistung regelmäßig anhand von Tests zu bewerten". Wenn diese Voraussetzung nicht erfüllt ist, handelt es sich um ein Trainingsprogramm, das keine individuellen Variablen berücksichtigt, so dass Ihr Training nicht variiert, was bedeutet, dass Sie unabhängig von Ihren Bedingungen genauso trainieren wie alle anderen.

Wenn Sie auf der Suche nach einem individuellen Assistenten sind, um in die Welt des running einzusteigen, oder wenn Sie möchten, dass Experten auf diesem Gebiet Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, dann zögern Sie nicht und holen Sie sich einen der Pläne der Runnea Academy. Eine der größtenindividualisierten Online-Trainingsplattformen, mit der wir Ihnen helfen, jedes Ziel zu erreichen, das Sie sich setzen.