Mittel- und Langstreckenläufe, bei denen es kurz nach dem Start Läufer gibt, die aufhören zu laufen und anfangen zu gehen und so das Rennen beenden. Triathleten, die schon vor dem Start aufgeben, weil die Wassertemperatur über 22º liegt und sie auf der olympischen Distanz keinen Neoprenanzug tragen dürfen (für diejenigen unter Ihnen, die es nicht wissen: der Neoprenanzug erhöht den Auftrieb und bedeutet weniger Anstrengung beim Schwimmen).
Der aktuelle running und Triathlon-Boom führt dazu, dass immer mehr Menschen ein Paar Turnschuhe anziehen und mit dem Sport beginnen. Fantastisch! Jeder von uns weiß, warum er Sport treibt: um sich fit zu halten, weil es eine Herausforderung ist, um sich körperlich und geistig besser zu fühlen, um Gewicht zu verlieren, um soziale Kontakte zu knüpfen, um sich zu entspannen, um das Adrenalin eines Wettkampfs zu spüren... es gibt viele Gründe, und wir wissen, welcher der unsere ist... sicher?
Die Bedeutung der Vorbereitung
Die Kommentare, die ich höre, und die Artikel, die ich lese, über das, was bei den Läufen passiert, häufen sich: Leute, die an einem Halbmarathon teilnehmen und schon vor Erreichen der zehn Kilometer gehen, Leute, die schummeln und Abkürzungen nehmen, um weniger Strecke zu laufen, Leute, die an ihrem ersten Marathon teilnehmen (was für eine Illusion, nicht wahr?) mit einer Vorbereitung von ein paar Monaten Training an ein oder höchstens zwei Tagen pro Woche... und ich kann nicht widerstehen, etwas zu erzählen, was mir verschiedene Leute über einen sehr berühmten Halbmarathon erzählt haben; es gab Leute, die eher "liefen" als gingen, mit Nordic-Walking-Stöcken...
Wenn es heutzutage etwas gibt, das es im Überfluss gibt, dann ist es die Anzahl der verschiedenen Lauftypen, die den Kalender der Volksläufe überschwemmen: 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon, Volksläufe, Familienläufe, Bergwanderungen, Trails, Wanderungen... wir können je nach Geschmack und körperlicher Verfassung wählen, für welchen Lauf wir uns anmelden.
Anhalten, wenn Sie anhalten müssen
Bevor wir weitermachen, wollen wir eines klarstellen: Wenn wir in einem Rennen eine Flaute haben, muskuläre Probleme, Dehydrierung, eine Panne..., die uns langsamer werden und sogar aufhören lässt, dann müssen wir natürlich aufhören. Das Wichtigste ist die Gesundheit. Und wenn uns kurz vor dem Ziel die Kräfte verlassen, wir aber aus Stolz das Rennen zu Ende bringen wollen, auch wenn wir gehen müssen, bravo für unseren Mut!
Aber das ist nicht das, worüber wir hier sprechen. Wir sprechen von denjenigen, die sich vor dem Start des Rennens bewusst sind, dass sie nicht richtig für das Rennen trainiert haben. Und mit unzureichenden Trainingsbedingungen meine ich diejenigen, die z. B. bei einem Halbmarathon nach ein paar Kilometern anfangen zu laufen, weil sie im Training nur ein paar Kilometer am Stück laufen (lange Läufe? ja, ich kenne den Begriff, aber ich weiß nicht, woraus er besteht). Ausdrücke wie "Intervalltraining", "Dehnen", "Lauftechnik", "Testen von Gels und Flüssigkeitszufuhr vor dem Rennen", usw. usw. ..... Sie kommen Ihnen etwas vertrauter vor, auch wenn Sie sie noch nicht in die Praxis umgesetzt haben.
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Alles für eine Finisher-Medaille
Diese Menschen beenden das Rennen, weil es bei vielen von ihnen kein Zeitlimit gibt. Außerdem erhalten sie eine Finisher-Medaille und ein Erinnerungs-T-Shirt. Und am Montag im Büro mit ihren Kollegen oder später mit ihren Freunden erinnern sie alle an die Leistung, an dem Rennen teilgenommen zu haben, und was noch wichtiger ist: sie haben es beendet. Und das hat seine Bedeutung, die ich ihm nicht absprechen will, aber darum geht es hier nicht.
Menschen, die seit langem Schuhe verbrennen, sagen, dass wir den Respekt vor Veranstaltungen verlieren; dass man früher, wenn man sich das Ziel setzte, einen Marathon oder einen Halbmarathon oder einen Triathlon zu absolvieren, dies mit einer Mischung aus Angst und Ehrfurcht tat; mit dem Bewusstsein, dass man sich gut und rechtzeitig vorbereiten musste. Und vor allem mit einer enormen Illusion, sich dem Rennen zu stellen und es zu beenden. Es in drei Stunden zu schaffen, in vier Stunden, in viereinhalb Stunden... aber so viel zu trainieren, wie nötig ist, um es zu erreichen.
Seien Sie realistisch bei Ihren Zielen
Ich stimme zu, was den Mangel an Respekt angeht, aber ich füge noch ein weiteres Element hinzu. Wenn diejenigen, die sich auf ein Ereignis vorbereiten und sich dessen bewusst sind, was auf sie zukommt, wenn sie dafür trainieren, normalerweise nach Befriedigung streben, nach Stolz auf die geleistete Arbeit, auf die erreichte Herausforderung, wonach suchen sie dann, was ist das Ziel derjenigen, die an einem solchen Ereignis teilnehmen, wohl wissend, dass sie nicht dafür trainiert haben und nicht darauf vorbereitet sind?
Ich bin der festen Überzeugung, dass es von grundlegender Bedeutung ist, zu wissen, warum wir etwas tun; was ist unser Ziel, was bedeutet es für uns, es zu erreichen, und - was sehr wichtig ist - was sind wir bereit zu tun, um es zu erreichen.
Stolz und Zufriedenheit beziehen sich nicht nur auf den Abschluss eines Ereignisses. Es geht darum, sich darauf vorzubereiten, gewissenhaft zu trainieren, sich anzustrengen, zu schwitzen, früh aufzustehen, sich die nötige Zeit zu nehmen, auf seine Ernährung zu achten... und am Tag des Rennens mit den Nerven und der Ungewissheit anzukommen, ob die ganze Vorbereitung Früchte tragen wird und ob wir das Rennen beenden oder die persönliche Bestleistung erreichen können.
Was ist das Ziel einer Person, die an einem Rennen teilnimmt, von dem sie im Voraus weiß, dass sie nicht in der Lage ist, es zu beenden, und dass sie die Hälfte des Rennens zu Fuß zurücklegen wird, was ist das Ziel, das sie erreichen will? Welches Ziel will er erreichen und warum tut er es? Ich würde gerne Ihre Meinung erfahren...
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