Was zu tun ist, wenn Ihr running kompliziert wird

Wenn das running schwieriger wird... Sollen wir aufgeben?

Im Sport laufen die Dinge nicht immer so, wie man sie sich wünscht. Kein Wunder, dass man sagt, das Leben ist das, was passiert, während man andere Dinge plant.

Als ich im November vom New York Marathon zurückkehrte, ruhte ich mich ein paar Wochen aus und begann, wiederum mit Imanol Loizaga, mit der Vorbereitung auf die nächste Herausforderung: den Sahara Marathon 2018. Wenn ich mich an die Ausgabe 2017 erinnere, an die 42 Kilometer durch die Wüste, die Dünen hinauf und hinunter, an die Tatsache, dass ich mehrere Kilometer lang allein und ausschließlich von Sand umgeben war und jeden Schritt und jeden Wettkampf genossen habe, dann hat mich das genug ermutigt, mich wieder darauf vorzubereiten. Und natürlich die Erinnerung an das Podium. Ich hätte nie davon geträumt, in der absoluten Kategorie eines Marathons auf dem Podium zu stehen, aber es lief besser als erwartet, und ich wurde Dritte auf dem Podium .

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Wenn Sie nicht genug trainieren

Der Winter war im Allgemeinen hart und im Baskenland besonders hart. Schlechtes Wetter, Regen, Wind und Kälte haben uns seit Beginn des Jahres 2018 an 87 % der Tage begleitet. Im Februar haben wir bisher nur zwei Tage ohne Regen erlebt. Stellen Sie sich vor, was dies für jemanden bedeutet , der im Freien trainiert, der seine Tempowechsel, seine Serien oder seine Dauerläufe absolviert, egal was draußen passiert. Es gab sogar Tage, an denen wir unsere Routen ändern mussten, weil die üblichen Wege wegen der Gefahr von Erdrutschen für Fußgänger gesperrt waren, oder damit wir nicht von einer Welle erfasst werden und im Meer verschwinden. Das klingt ein bisschen apokalyptisch, aber so ist es nun einmal. Diejenigen, die im Baskenland trainieren, werden dies bestätigen können und wissen, wovon ich spreche.

Diese Situation führt dazu, dass wir kälter werden, als wir sollten, dass wir uns an manchen Tagen nicht warm genug anziehen, dass wir nach dem Training mit dem Dehnen beginnen, ohne uns umgezogen zu haben, usw. usw. Was passiert dann? Erkältungen, Erkältungen und Grippe vermehren sich. Ich hatte eine Grippe, die durch eine Lungenentzündung verschlimmert wurde, fünf Wochen vor dem Marathon, fünf Wochen vor dem Marathon! Stellen Sie sich vor, was Ihnen durch den Kopf geht, wenn Sie müde, schwach und fiebrig sind und man Ihnen die Diagnose mitteilt, dass die Krankheit nur mit Wärme, Ruhe und einer guten Dosis Antibiotika geheilt werden kann. Wer sich noch nie auf ein Rennen vorbereitet hat, egal über welche Distanz, kann sagen, dass es übertrieben ist, wenn man bei einer Lungenentzündung als erstes an das Rennen denkt. Auf Wiedersehen Marathon. Fünf Wochen vor dem Start befinden wir uns in einer wichtigen Vorbereitungsphase. Es sind die Wochen der langen Läufe, der Kilometeransammlung, der 24, 26, 30 Kilometer. Und man kann sie nicht machen, weil man sich buchstäblich nicht bewegen kann. Es ist schwer, aus dem Bett aufzustehen und auch nur daran zu denken, ein Paar Turnschuhe anzuziehen. Totaler Stillstand. Die Tage vergehen auf dem Kalender und das Datum der Reise nach Tindouf rückt näher, während man sich mit Brühen und Aufgüssen vollstopft.

Krank? Wann kann ich wieder mit dem Laufen anfangen?

Fünfzehn Tage nach der Diagnose wurde ich entlassen und ging wieder zur Arbeit. Die erste Frage, die ich dem Arzt stellte, war natürlich, ob ich wieder trainieren kann. Sie sagte ja, sanft und ohne mich zu zwingen, aber dass ich mich sehr müde fühlen würde. Das habe ich getan.Drei Wochen vor dem Sahara-Marathon habe ich wieder mit dem Training begonnen, aber fast so, als würde ich noch einmal ganz von vorne anfangen.

Fünf Tage vor dem Rennen denke ich, dass ich die richtige Entscheidung getroffen habe. In meiner Radiosendung MendiRun auf Onda Vasca, in meinem Buch "Du kannst auch ein Läufer sein" und in allen Foren, an denen ich teilnehme, sage ich, dass der Marathon wie eine große Dame ist, auf die man sich maximal vorbereiten muss. Es ist nicht gut, halbherzig zu gehen oder zu denken, dass man es schaffen könnte, selbst wenn es nur ein Spaziergang ist. Man muss dem Marathon in die Augen sehen und ihm an der Startlinie sagen, dass man es schaffen kann. Wenn Sie keine Garantie haben, die Ziellinie zu erreichen, ohne dabei Ihre Gesundheit zu riskieren, sollten Sie das lieber auf ein anderes Mal verschieben.

Entscheidungen, die Sie mit Ihrem Kopf und nicht mit Ihrem Herzen treffen.

Genau das werde ich tun, es verschieben. Ein Sportmediziner sagte einmal, dass "unser Geist Schecks ausstellt, die unser Körper nicht einlösen kann". Das ist genau der Punkt, an dem ich mich befinde. Mein Kopf verlangt nach einem Marathon, aber mein Körper sagt Nein. Ich werde auf ihn hören. Ich werde es mir anhören. Auf meinen Körper und auf Imanol Loizaga, der mir das sofort sagte, als er von meiner Krankheit erfuhr.

Das steht fest. Die Strecke des Sahara-Marathons wird mich sehen, weil ich die Reise nicht abgesagt habe und ich werde laufen. Zum Glück ist die 42 nicht die einzige Entfernung. Es gibt Rennen über 21 km, 10 km und 5. Ich habe mich für die 10 Kilometer entschieden, weil ich denke, dass ich sie nicht nur mit Sicherheit schaffen kann, sondern auch, dass ich konkurrenzfähig bin und gut abschneiden kann. Ich werde dir davon erzählen, wenn ich zurück bin.

Das Solidaritätsprojekt zur Lieferung von Medikamenten an das Gesundheitsministerium in den Lagern ist intakt. Ich werde mit den von der Vereinigung der baskischen Eisenbahner ohne Grenzen gesammelten Medikamenten vor Ort sein.

Mein Kopf ist bereits im 10k. Auf geht's