Viele Athleten möchten so natürlich wie möglich laufen, sei es auf Asphalt oder in den Bergen, mit Schuhen, die kein übermäßig hohes Profil haben, um einen größeren Kontakt mit dem Untergrund zu ermöglichen, und mit einem Design, das die natürliche Bewegung des Fußes erleichtert. Diese Art von Läufer braucht minimalistische Schuhe.
Sie sind sich nicht sicher, welchen Schuh Sie wählen sollen?
In nur wenigen einfachen Schritten helfen wir Ihnen, den richtigen Laufschuh für Sie zu finden.
ZU IHREN EMPFEHLUNGENAngesichts dieser Notwendigkeit hat das RUNNEA-Team eine Reihe von Laufschuhen und Trailrunning-Schuhen mit einer Sprengung zwischen 0 mm und 6 mm ausgewählt, die sich an die Bedürfnisse der Läufer anpassen. Höhere Profile werden nicht mehr als minimalistische Schuhe angesehen.
Laufschuhe Top-Verkäufe
In Anbetracht der besonderen technischen Merkmale dieser Art von Laufschuhen sollte klargestellt werden, dass minimalistische Laufschuhe für erfahrene Läufer von Vorteil sein können, die eine natürlichere Verbindung mit dem Gelände suchen und bereit sind, an ihrer Technik und der Stärkung ihrer Muskeln zu arbeiten. Die wichtigsten Vorsichtsmaßnahmen, die es zu beachten gilt, lassen sich wie folgt zusammenfassen:
- Progressive Anpassung: Um Verletzungen zu vermeiden, ist ein schrittweiser Übergang zum Gebrauch von minimalistischen Schuhen unerlässlich. Es wird empfohlen, mit kurzen Trainingseinheiten zu beginnen und die Distanz schrittweise zu erhöhen.
- Stärkung der Muskulatur: Es ist wichtig, die Muskeln des Unterkörpers zu stärken, um der geringeren Dämpfung und Unterstützung dieser Schuhe standzuhalten.
- Bedeutung der Lauftechnik: Achten Sie auf eine gute Lauftechnik, insbesondere im Mittelfuß- oder Vorfußbereich, um eine übermäßige Belastung der Fersen zu vermeiden.
Das Konzept des minimalistischen Schuhs hat jedoch auch zur Folge, dass nicht jeder Läufertyp ihn tragen kann, sodass diese Art von Laufschuhen für folgende Läufertypen geeignet ist:
- Erfahrene Läufer: Läufer, die bereits über eine gut entwickelte Lauftechnik und eine starke Fuß- und Beinmuskulatur verfügen.
- Läufer mit verfeinerter Lauftechnik: Läufer, die bereits über eine Lauftechnik verfügen, die einen Mittelfuß- oder Vorfußauftritt beinhaltet.
- Läufer in der Übergangsphase: Läufer, die von traditionellen Schuhen auf minimalistische Schuhe umsteigen und ihre Lauftechnik verbessern wollen.
- Läufer, die ein Gefühl für den Untergrund suchen, auf dem sie laufen: Sie wünschen sich eine bessere Verbindung und ein besseres Gefühl für den Untergrund beim Laufen.
Die 5 besten minimalistischen Asphalt-Laufschuhe
Es gibt eine lange Liste von Laufschuhen mit den oben genannten Merkmalen. Wir stellen Ihnen hier unsere Auswahl der fünf Laufschuhe vor, die sich an verschiedene Läuferprofile anpassen. Wie immer behalten Sie auch in diesem Fall die Liste im Auge, denn sobald Neuheiten auf dem Markt erscheinen, aktualisieren wir unsere Auswahl.
ASICS EvoRide SPEED
Der ASICS EvoRide SPEED ist ein vielseitiger Schuh, der für anspruchsvollere Trainingseinheiten wie Sprints und Fartleks entwickelt wurde. Er kombiniert perfekt Komfort mit Geschwindigkeit.
- Laufuntergrund: Asphalt
- Verwendung: Trainings
- Dämpfung: Neutral
- Pronation: Neutral
- Laufgeschwindigkeiten: Mittle, Hoch
Under Armour Velociti 3
Der Under Armour Velociti 3 ist ab sofort erhältlich, ein leichter Schuh, der eine gute Dämpfung bietet, sich aber vor allem durch seine hohe Reaktivität auszeichnet, ideal für schnelle Läufe bei unserem täglichen Lauftraining.
- Laufuntergrund: Asphalt
- Verwendung: Trainings, Leichathletik
- Dämpfung: Soft, Neutral
- Pronation: Neutral
- Sprengung: 8 mm
- Laufgeschwindigkeiten: Mittle, Hoch
- Gewicht: 250 gr
Saucony Kinvara 14
Der Saucony Kinvara 14 ist ein Laufschuh, der ideal für unsere anspruchsvollsten täglichen Trainingseinheiten ist. Die neue Version dieses vielseitigen und beliebten Schuhs der amerikanischen Marke verfügt über interessante neue Funktionen und Verbesserungen.
- Laufuntergrund: Asphalt
- Verwendung: Trainings, Leichathletik
- Dämpfung: Neutral
- Pronation: Neutral
- Sprengung: 4 mm
- Laufgeschwindigkeiten: Hoch
- Gewicht: 200 gr
Altra FWD
Der Altra FWD Experience ist der erste Laufschuh der amerikanischen Marke , der nicht die charakteristische 0mm-Sprengung aufweist, sondern eine niedrige Sprengung von 4mm, die uns ein effizienteres und komfortableres Laufen ermöglicht.
- Laufuntergrund: Asphalt
- Verwendung: Trainings
- Dämpfung: Hoch
- Pronation: Neutral
- Sprengung: 4 mm
- Laufgeschwindigkeiten: Gering
Altra Torin 7
Der Altra Torin 7 ist ein Laufschuh, der sich durch eine gute Dämpfung und Komfort auszeichnet. Er ist ideal für sanftere Laufeinheiten oder Erholungsphasen, aber er reagiert auch angemessen, wenn wir ein bisschen Geschwindigkeit von ihm verlangen.
- Laufuntergrund: Asphalt
- Verwendung: Trainings
- Dämpfung: Hoch
- Pronation: Neutral
- Laufgeschwindigkeiten: Gering, Mittle
- Gewicht: 278 gr
Die 5 besten minimalistischen Trailrunning-Schuhe
Jetzt zeigen wir Ihnen fünf minimalistische Trailrunning-Schuhe, die sich an unterschiedliche Läuferprofile anpassen, von den schnellsten Läufern bis hin zu denen, die gerne bequem in den Bergen laufen.
Merrell MTL Skyfire 2 Matryx
Der Merrell MTL Skyfire 2 Matryx ist eine der letzten Neuheiten der nordamerikanischen Marke, entwickelt und getestet von den Hochleistungssportlern der Marke, verfügt er über die besten Technologien und Materialien der Marke , um einer der herausragendsten turnschuhe dieser Saison zu werden.
- Laufuntergrund: Trail
- Verwendung: Leichathletik
- Dämpfung: Soft
- Pronation: Neutral
- Sprengung: 6 mm
- Laufgeschwindigkeiten: Hoch
Merrell Trail Glove 7
Merrells minimalistische Option für diese Saison ist der neue Merrell Trail Glove 7, ein Trailrunning-Schuh, der uns die Essenz des natürlichen Laufens dank seiner 0 mm Sprengung und minimalistischen Profilen bietet, um die größtmögliche Kontaktfläche mit dem Terrain zu erhalten.
- Laufuntergrund: Trail
- Verwendung: Trainings
- Dämpfung: Soft
- Pronation: Neutral
- Laufgeschwindigkeiten: Gering, Mittle
- Gewicht: 205 gr
Altra Lone Peak 8
Der Altra Lone Peak 8 ist eines der emblematischsten und beliebtesten Modelle der Marke und bietet in dieser neuen Version interessante neue Eigenschaften und Verbesserungen gegenüber den Vorgängerversionen, wobei der Komfort, der ihn so sehr auszeichnet, erhalten bleibt.
- Laufuntergrund: Trail
- Verwendung: Trainings
- Dämpfung: Neutral
- Pronation: Neutral
- Laufgeschwindigkeiten: Gering
- Gewicht: 303 gr
On Cloudventure Peak 3
Der On Cloudventure Peak 3 ist ein Trailrunning-Schuh, der gute Stabilität und Schutz für kurze Trainingsstrecken oder Wettkämpfe in den Bergen bietet.
- Laufuntergrund: Trail
- Technologie: Carbon
- Verwendung: Trainings, Leichathletik
- Dämpfung: Soft, Neutral
- Pronation: Neutral
- Sprengung: 4 mm
- Laufgeschwindigkeiten: Mittle, Hoch
- Gewicht: 230 gr
Scott Supertrac Speed RC
Der neue SCOTT Supertrac Speed RC ist ein Schuh, der speziell für den Wettkampf entwickelt wurde. Mit diesem Schuh können Sie auf einer Vielzahl von Terrains schnell laufen, dank seiner griffigen Außensohle sogar auf sehr technischen.
- Laufuntergrund: Trail
- Verwendung: Leichathletik
- Dämpfung: Soft
- Pronation: Neutral
- Sprengung: 3 mm
- Laufgeschwindigkeiten: Hoch
- Gewicht: 215 gr
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