Wenn Sie auf diesen Artikel des RUNNEA Magazins gestoßen sind, dann deshalb, weil Sie wissen, dass Ihre Leidenschaft für das Laufen in den Bergen bedeutet, dass Sie mit der Natur verbunden sind, aber auch, dass Sie ein echter Enthusiast sind, der sich selbst auf die Probe stellt und persönliche Herausforderungen meistert. Herausforderungen, die eine gute Ausrüstung erfordern, denn Sie wissen, dass diese nicht nur Ihr Leben leichter macht, sondern auch den Unterschied zwischen einem unvergesslichen Rennen und einer Odyssee ausmacht, die von Kilometer zu Kilometer komplizierter wird.
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In nur wenigen einfachen Schritten helfen wir Ihnen, den richtigen Laufschuh für Sie zu finden.
ZU IHREN EMPFEHLUNGENEs ist klar, dass eine gute Vorbereitung und das richtige Zubehör unerlässlich sind, um das Beste aus jeder Ihrer Outdoor-Touren herauszuholen. Von ausreichender Flüssigkeitszufuhr bis hin zur Vorbereitung auf Wetterumschwünge – jedes Detail zählt. Hier sind sieben Must-haves, die in Ihrem Rucksack und bei Ihren Trailrunning-Schuhen nicht fehlen dürfen. Haben Sie alles zusammen oder fehlt Ihnen noch etwas? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.
Wenn Sie ein leidenschaftlicher Trailrunner sind, sind diese 7 Dinge ein Muss für Ihren Rucksack
Nachdem wir nun darüber gesprochen haben, wie wichtig es ist, beim Trailrunning gut ausgerüstet zu sein, ist es an der Zeit, ins Detail zu gehen. Natürlich hat unsere RUNNEA-Redaktion eine Liste mit sieben unverzichtbaren Accessoires zusammengestellt, die Sie unbedingt in Ihrem Rucksack haben sollten.
Diese Produkte wurden aufgrund ihrer Qualität und Nützlichkeit im Gebirge ausgewählt. Jedes von ihnen kann einen großen Unterschied in Bezug auf Ihre Leistung und Sicherheit ausmachen, also finden wir heraus, was sie sind und wie sie Ihnen bei Ihrem nächsten Abenteuer helfen können!
Trailrunning-Stöcke
Warum sie wichtig sind: In technischem Gelände oder auf Strecken mit vielen An- und Abstiegen können Stöcke Ihre besten Verbündeten sein. Sie verringern die Ermüdung der Muskeln und helfen Ihnen, das Gleichgewicht in den schwierigsten Abschnitten zu halten.
Empfohlene Produkte von RUNNEA
Leki Ultratrail FX One
Der Pluspunkt dieser Leki Ultratrial FX One Stöcke ist das innovative Trail Shark, ein Griffschlaufensystem, das ausschließlich fürs Trailrunning entwickelt wurde. Wichtig ist auch, dass das Gewicht des Griffs um 30% reduziert wurde, ohne dass dies zu Lasten der Passform und der Kraftübertragung geht. Mit 182 Gramm ist der Stock wirklich sehr leicht.
Black Diamond Distance Carbon Z
Aus Carbon gefertigt, sind sie extrem leicht und einfach zu tragen. Der Stock verfügt über die einzigartige Z-Pole-Technologie für schnelles und einfaches Falten. Der stützende Distance-Gurt ist atmungsaktiv und feuchtigkeitsableitend und bietet gleichzeitig zuverlässigen Halt. Ideal für Bergläufer sowie für Outdoor- und Trekking-Fans.
Stirnlampe und Taschenlampe
Warum sie wichtig sind: Licht ist Ihr Verbündeter in den Bergen, besonders wenn Sie in der Nacht unterwegs oder die Sichtverhältnisse schlecht sind. Eine gute Beleuchtung ermöglicht es Ihnen nicht nur, den Weg zu sehen, sondern auch, von anderen gesehen zu werden. Ein Detail, das Ihre Sicherheit erhöht, also vergessen Sie es nicht.
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Stirnlampe VARTA Indestructible H20 PRO
Wasserdicht und so konzipiert, dass sie stundenlang für eine starke Beleuchtung sorgt. Die Akkulaufzeit beträgt nachweislich 23 Stunden. Mit 350 Lumen Leistung, zwei Leuchtstufen und einem Brennweitenbereich von 2 Metern ist die VARTA Indestructible H20 Pro Stirnlampe ideal für Nachtläufe oder technische Routen.
- Alle Informationen zur VARTA Indestructible H20 Pro (offizielle Website)
Taschenlampe VARTA Indestructible F20 Pro
Kompakt, robust und zuverlässig, um jedes Terrain zu beleuchten. Perfekt als Backup für den Rucksack. Sie wiegt 204 Gramm (inkl. Batterien), hat 350 Lumen, 2 Leuchtstufen und einen Brennweitenbereich von 140 Metern. Ihre Autonomie beträgt 55 Stunden, um Ihre Sicherheit auf langen Touren zu gewährleisten.
- Alle Informationen über die VARTA Indestructible F20 Pro (offizielle Website)
Trinkweste
Warum sie wichtig ist: Wenn wir uns auf lange Strecken begeben, müssen wir Wasser, Nahrung und Sicherheitsausrüstung mit uns führen. Mit einem guten Rucksack oder einer Trinkweste können Sie all dies bequem und effizient mit sich führen, ohne Ihre Bewegungsfreiheit einzuschränken.
Empfohlene Produkte von RUNNEA
CAMELBAK Rogue
Dieser Rucksack ist leicht und hat ein großzügiges Fassungsvermögen von 7 Litern Wasser und zusätzlich 2 Litern Reserve. Das Design mit zwei verstellbaren Riemen liegt eng am Körper an und bietet einen hohen Tragekomfort bei langen Trainingseinheiten, ohne lästiges Hüpfen während des Laufs.
Kiprun Ultra Running Mixta
Der Kiprun Ultra Running Mixta Rucksack wiegt nur 360 Gramm und hat ein Fassungsvermögen von 15 Litern. Er ist ein ideales Trinksystem für Ultratrail-Läufe von 80 bis 300 Kilometern. Zu seinen Gunsten wurde er bei großen Rennen wie dem Western State, dem Tor des Geants und dem Templiers getestet, um nur einige zu nennen. Er verfügt über ein hervorragendes Passformsystem mit 2 Seitengurten und 3 Brustgurten. Außerdem verfügt er über bis zu 15 Taschen, in denen Sie alle wichtigen Ausrüstungsgegenstände für Ihren nächsten Ultralauf unterbringen können.
Technische Kleidung und Windbreaker
Warum das wichtig ist: Die Wetterbedingungen in den Bergen können sich innerhalb eines Wimpernschlags ändern. Technische Kleidung und eine gute Windjacke schützen Sie vor Regen und Wind und sorgen dafür, dass Sie trocken und komfortabel bleiben.
Empfohlene Produkte von RUNNEA
adidas Terrex
Die adidas Terrex Windbreaker-Jacke ist der ideale Begleiter, um Sie vor Kälte und Wind zu schützen, wenn Sie es beim Laufen am meisten brauchen. Außerdem besteht sie zu 50% aus Parley Ocean Plastic-Garn, einem recycelten Material, das aus in den Ozeanen gesammelten Plastikabfällen hergestellt wird.
Dynafit Vert Wind 72
Die Dynafit Vert Wind 72 Jacke zeichnet sich durch ihr geringes Gewicht und ihr geringes Volumen aus, während sie gleichzeitig ihre Leistung maximiert, um Sie perfekt vor Kälte und Wind zu schützen. Natürlich ist sie auch wasserdicht. Die angeschnittene Kapuze bleibt während des Laufens an Ort und Stelle, während die reflektierenden Streifen für zusätzliche Sicherheit sorgen.
Energienahrung: Gels und Riegel
Warum sie wichtig sind: Die Aufrechterhaltung des Energielevels ist wichtig, um über mehrere Stunden hinweg Leistung zu bringen. Sie wissen bereits, dass Nahrungsergänzungsmittel Sie schnell und einfach mit den benötigten Nährstoffen versorgen. Sie sollten also auch in Ihrem Rucksack nicht fehlen.
Empfohlene Produkte von RUNNEA
Victory Endurance Carbo Boost
Victory Endurance Carbo Boost 76g Energiegel ist eine innovative Formel, die einfache und komplexe Kohlenhydrate mit Aminosäuren in einem praktischen Gelformat kombiniert. Es liefert essentielle Energie für längere körperliche Anstrengungen, hilft Muskelkrämpfe zu reduzieren und gleicht Elektrolytverluste sofort aus, sodass Sie Höchstleistungen vollbringen können.
PowerBar Protein Plus
PowerBar Protein Plus, angereichert mit L-Carnitin, bietet einen doppelten Nutzen: Es sorgt für eine optimale Erholung der Muskeln und hilft gleichzeitig, Fett zu verbrennen, indem es in Energie für die Muskeln umgewandelt wird. Diese einzigartige Kombination ermöglicht es Ihnen, Ihre Leistung zu verbessern und gleichzeitig eine gesunde Körperzusammensetzung zu unterstützen. Schachtel mit 30 Riegeln in den Geschmacksrichtungen Joghurt und Himbeere.
Wärmedecke und Notfallpfeife
Warum sie wichtig sind: Bei extremen Bedingungen oder wenn Sie sich verlaufen, kann eine Wärmedecke helfen, Unterkühlung zu vermeiden, und eine Notfallpfeife ermöglicht es Ihnen, Hilfe zu rufen.
Empfohlene Produkte
Salewa Rescue Blanket
Eine leichte Wärmedecke, die nur wenig Platz einnimmt und in Notsituationen lebenswichtig sein kann. Sie wiegt nur 40 Gramm und hat eine Größe von 210 x 160 cm.
Salewa Aluminium-Pfeife klein
Eine kompakte, aber leistungsstarke Trillerpfeife, die Sie einfach an Ihrem Rucksack oder Ihrer Weste befestigen können. Sie ist sehr widerstandsfähig, da sie aus eloxiertem Aluminium hergestellt ist. Auch in verschiedenen Farben erhältlich.
Erste-Hilfe-Set
Warum es wichtig ist: Der Berg ist unberechenbar. Ein Ausrutscher oder Sturz kann jederzeit passieren, und auf kleine Notfälle vorbereitet zu sein, ist etwas, das man nicht übersehen und auf die lange Bank schieben darf. Vorsicht ist besser als Nachsicht.
Empfohlene Produkte
Lifesystems Light & Dry Micro Erste-Hilfe-Set
Dieses kompakte und leichte Set enthält das Wichtigste für die Versorgung von Schnittwunden und Blasen. Speziell für Laufveranstaltungen
Forclaz 100
Das Erste-Hilfe-Set Forclaz 100 enthält bis zu 41 Teile für jede Art von Unfall oder Verletzung in den Bergen und/oder auf der Straße. Es ist ideal für die Behandlung kleinerer Verletzungen und enthält alles, was Sie zum Desinfizieren und Schützen von Wunden benötigen.
Wie Sie sehen, kann das richtige Zubehör in Ihrem Rucksack Ihr Trailrunning-Erlebnis völlig verändern. Sie werden nicht nur Ihre Leistung verbessern, sondern auch Ihre Sicherheit und Ihren Komfort am Berg erhöhen.
Stellen Sie also vor Ihrem nächsten Abenteuer sicher, dass Sie gut ausgerüstet sind. Schauen Sie sich diese Liste an, passen Sie die Artikel an Ihre Bedürfnisse an und machen Sie sich bereit, das Beste aus jedem Kilometer herauszuholen. Viel Spaß beim Trailrunning!
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