Was für ein Läufertyp sind Sie? Berg oder Asphalt

70 % der Menschen fangen auf Asphalt an zu laufen (ich würde wetten, dass der Prozentsatz höher ist), es sei denn, man ist ein Hardcore-Bergsteiger und fängt in den Bergen an, den Schuh zu drücken.

Für alle, die mich nicht kennen: Ich bin Lexuri Crespo(@lexurun) und bin Botschafterin der Runnea Academy, der individualisierten Trainingsplattform von Runnea. Ich habe Mitte 2012 angefangen, auf Asphalt zu laufen, und zwar nicht, weil ich gerne running, im Gegenteil, ich hatte sogar eine gewisse Manie dafür. Als ich Karate machte und die Vorsaison kam, hasste ich es, laufen zu gehen, ich hatte eine schreckliche Zeit.... Ich wurde müde, hatte fast immer Blähungen und era der Letzte in der Gruppe, es war eine Show. Als ich mit Karate aufhörte, fing ich an, regelmäßiger zu laufen. Wie so oft hatte ich meine Fitness verloren und ein paar Kilos zugenommen, also musste ich etwas dagegen tun.

Trainieren Sie mit uns: Runnea Academy

Die Anfänge waren nicht gut, im Gegenteil, sie waren katastrophal. Ich bin 5 Minuten gelaufen und dann noch einmal 5 gegangen, bis ich schließlich eine halbe Stunde am Stück laufen konnte. Schließlich wurde mir klar, dass ich gar nicht so schlecht abgeschnitten hatte. Was ich jetzt gemacht habe, nennt man CaCos (walking-running). Das Gute an diesem Sport ist, dass sich die Ergebnisse schnell bemerkbar machen, wenn man beständig ist, so dass ich mich im Oktober desselben Jahres zu meinem ersten Rennen anmeldete, dem Marathon von Bilbao, dem 7-km-Piratenrennen.

Ich wurde süchtig nach Asphalt, ich wollte immer mehr, und mein Körper verlangte nach neuen Herausforderungen. Im März 2013 habe ich in Santander meinen ersten Halbmarathon absolviert. Ich habe mich so gut wie möglich vorbereitet, aber zu diesem Zeitpunkt wusste ich nicht, was Serien oder Tempowechsel sind. Ich bin in meinem eigenen Tempo gelaufen, an einem Tag eine Stunde, an einem anderen Tag eine halbe, kurz gesagt, so bin ich gelaufen hahaha!!!! Zum Glück geht es mir jetzt mit der Runnea Academy viel besser....

Danach kamen weitere Rennen, und ich habe immer versucht, mir Ziele zu setzen, um mich nicht entmutigen zu lassen oder das Training einzustellen.

Asphalt = Liebe/Hass

Asphalt und ich verstehen uns nicht sehr gut, wir haben eine Hassliebe, ich liebe dich, aber dann höre ich auf, dich zu lieben... Kurz gesagt, ich trainiere auf Asphalt, weil ich keine andere Wahl habe. Es stimmt, dass ich gerne bestimmte Rennen laufe, die ich nicht aus meinem Kalender streichen kann, wie zum Beispiel: La Behobia San Sebastian, Bilbao Night Marathon, Santurtzi-Bilbao, Herri Krosa de BilbaoCOPY00 Das Laufen macht mir Spaß, die Leute, die einen anfeuern, tragen einen mit, und jedes Mal, wenn ich die Zeit verliere, ist das ein Adrenalinstoß, eine zusätzliche Motivation, weiterzumachen und die Dinge gut zu machen. Aber in Wirklichkeit "langweile ich mich" auf dem Asphalt, naja, gelangweilt, ich langweile mich nicht wirklich, es ist nur so, dass ich mich langweile, es ist eher eine lästige Pflicht.

Aber seit ich den Berg ausprobiert habe, ist nichts mehr wie vorher....

Der Berg hat das gewisse Etwas, was weiß ich schon.... Ich war schon immer ein Bergsteiger, seit ich klein war, bin ich jeden Sonntag mit der Bergsteigergruppe auf den Berg gegangen, und obwohl ich einige schwächere Jahre hatte, habe ich es immer geliebt, den Serantes zu besteigen und seine wunderbare Aussicht zu genießen. Außerdem versuche ich, meiner kleinen Tochter dieselben Werte zu vermitteln, und seit ihrer Geburt ist sie schon mehrmals mit mir geklettert.

Der Berg gibt mir etwas, was der Asphalt mir nicht gibt, und das ist die ADRENALINE, ein Gefühl, das ich liebe. Es stimmt, dass ich bei langen Anstiegen sehr leide, aber allein der Gedanke an eine Abfahrt lässt meine Nerven an die Oberfläche steigen. Ich stelle mir einfach vor, wie ich meine Arme öffne, meinen Körper nach vorne werfe und mich "kopfüber" hinunterstürze, als ob es kein Ende gäbe. Und dann ist da noch das Gefühl, libre zu sein, sich mit der Natur zu verbinden, allein mit der Welt zu sein, ohne jemanden um sich herum.

In den Bergen wird mir nie langweilig, ich muss mit allen Sinnen darauf achten, was passieren könnte, meine Musik ist immer leise, damit ich höre, was um mich herum passiert. Andererseits habe ich auf Asphalt fast immer die volle Lautstärke, so dass ich kein Geräusch höre, ich bin ein bisschen verrückt und mag es nicht, meine Schritte zu hören.

Mein erstes Bergrennen

Mein erstes Bergrennen war im Oktober 2013, das Serantes Igoera. Ein Rennen über 13 km +450 m, das im Hinterhof meines Hauses" ausgetragen wird, ein Rennen, das in meinem Trainingsgebiet und in einem meiner Lieblingsberge stattfindet. Ich erinnere mich, dass es ziemlich schwierig war und es gab viel Schlamm, aber es hat mir Spaß gemacht, wie alle Rennen, die ich mache. Von diesem Tag an wuchs meine Leidenschaft für die Berge und ich begann, mich größeren Herausforderungen zu stellen.

Ich begann, 23-km-Läufe wie den Apuko Igoera oder 20-km-Läufe wie den Bizkaia Kopa Trail zu laufen, und nach und nach wurde mir klar, wo meine Leidenschaft liegt.

Ich mag Rennen über 20 km, bei denen ich mich amüsieren kann und bei denen ich nicht von der ersten Minute an loslaufen muss.

Meine längste Strecke war 34 km. Nach der Geburt von Izaro wollte ich einen Marathon laufen, aber im letzten Jahr fühlte ich mich noch nicht bereit, 42 km zu laufen. Aber dieses Jahr fühle ich mich stark, ich habe fast wieder mein Fitnessniveau von vor der Schwangerschaft erreicht und fühle mich selbstbewusst genug, um die Herausforderung anzunehmen.

Die Trainingseinheiten der Runnea Academy helfen mir sehr und ich versuche, keine Trainingseinheit auszulassen, um stark und zuversichtlich für das Rennen zu sein.

Und was lässt Sie den Asphalt oder den Berg spüren?