Es geht nicht darum, sich zu widersprechen, ganz im Gegenteil, denn in den meisten Fällen können sie sich ergänzen; aber wenn es um die Wahl von Sportschuhen geht, muss man sich über die Hauptunterschiede zwischen Laufschuhe und Wanderschuhen im Klaren sein. Darum geht es in diesem Beitrag, und wir versuchen, die Begriffe zu klären.
Rebajas en zapatillas running ASICS para hombre
Zapatillas running ASICS para hombre
GEL-VENTURE 9
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GEL-VENTURE 9
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GEL-EXCITE 10
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GEL-EXCITE 10
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GEL-EXCITE 10
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HYPERSPRINT 8
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GEL-EXCITE TRAIL 2
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Wir gehen von einer grundlegenden Prämisse aus, nämlich der Tatsache, dass das am besten geeignete Material dasjenige ist, das sich an unser Profil als Sportler und auch an die körperliche Aktivität, die wir ausüben, anpassen kann: sei es Laufen oder Gehen. Damit ist gemeint, dass jedes spezifische Modell seine eigenen Eigenschaften hat und dass ein Wanderschuh selten zum Laufen geeignet ist - er ist in der Regel steifer und kompakter und auch etwas weniger flexibel -. Ein running kann jedoch an Ihre Bedürfnisse angepasst werden, wenn Sie einen schönen Spaziergang machen wollen.
Unabhängig davon, ob Sie sich für die eine oder die andere Option entscheiden, kommt es darauf an, die Eigenschaften der einzelnen Modelle zu kennen und zu analysieren, damit sie Ihren Vorstellungen entsprechen.
Hauptunterschiede zwischen Lauf- und Walkingschuhen
Wenn Sie ein treuer Anhänger von Runnea sind, brauchen wir Ihnen nicht zu sagen, dass das Segment der Laufschuhe ein ganzes Universum ist, in dem sich die innovativsten Technologien und die modernsten Materialien vermischen. Natürlich ist die Auswahl groß, und es gibt viele Filter: schnelles Laufen oder langsameres Tempo, kurze oder lange Strecken, Dämpfung und Stabilität, Neutral-, Pronator- oder Supinator-Schuhe, Art der drop usw.
Im Gegenteil, in der Regel haben Wanderschuhe bei ihrem Design und ihrer Konstruktion schon immer dem Komfort und der Weichheit Vorrang vor der Leistung eingeräumt. Die technologische Komponente ist zwar vorhanden, aber nicht so ausschlaggebend wie bei den Modellen für das Laufen. Heißt das, dass die Laufschuhe besser sind als die Wanderschuhe? Nein, es ist einfach so, dass die einen für eine bestimmte Aktivität optimiert sind und die anderen für eine andere Art von Bewegung, obwohl sie miteinander verwandt sind.
Eine Gemeinsamkeit beim Kauf beider Modelle ist, dass sie einige ganz konkrete Eigenschaften erfüllen müssen, wie z.B. bequeme, komfortable, leichte und auch flexible Schuhe, damit sie sich den natürlichen Bewegungen des Fußes anpassen.
Die wichtigsten Punkte bei der Wahl eines running oder Walkingschuhs
All diese Leitlinien führen dazu, dass wir uns auf die strategischen Punkte des Schuhs konzentrieren. Das heißt, wir müssen über Dämpfung, Stabilität und Flexibilität sprechen.
- Dämpfungsgrad
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Läufer bei ihren Schritten größeren Aufprallkräften standhalten müssen, die bis zum 3 ihres eigenen Körpergewichts betragen. Bei Fußgängern ist dies deutlich weniger der Fall (weniger als 2 Mal). Daher benötigt der Läufer eine optimale Dämpfung, um Stöße sowohl im Fersenbereich als auch im vorderen Teil des Schuhs besser zu absorbieren, insbesondere wenn er mit der Ferse oder den Mittelfußknochen aufkommt.
Die beste Kombination besteht also darin, Lauf- oder Walkingschuhe mit guter Dämpfung zu wählen, die aber auch so leicht sind, dass sie eine uneingeschränkte Bewegung ermöglichen.
Top gedämpfte Schuhe, empfohlen von Runnea
ASICS Gel Nimbus 24
Der ASICS Gel Nimbus 24 ist ein sehr zuverlässiger, abrollender und langlebiger running für fast jeden Läufertyp. Speziell für diejenigen, die maximale Dämpfung und Komfort für wöchentliche Trainingseinheiten mit hoher Kilometerleistung suchen.
- Gangart: Neutral und pronatorisch.
- Drop: 10 mm.
- Gewicht: 309 Gramm.
- Verwendung: tägliches Training.
- Entfernungen: bis zum Marathon.
- Ausgewählte Technologien: FlyteFoam Blast +, Trusstic, FluidFit
- UVP: £180
New Balance Fresh Foam 1080 v12
Der New Balance Fresh Foam 1080 v12 ist mit seiner einzigartigen Dämpfung, dem hohen Komfort und der optimalen Energierückgabe bei jedem Schritt die beste Wahl für das Laufen - und Gehen - auf Asphalt.
- Gangart: neutral.
- Drop: 8 mm.
- Gewicht: 265 Gramm.
- Verwendung: tägliches Training.
- Entfernungen: bis zum Marathon.
- Herausragende Technologien: Fresh Foam X, Hypoknit
- UVP: £180
adidas Ultraboost 22
Der adidas Ultraboost 22 Laufschuhe ist eine Garantie für Dämpfung und Schutz, um die längsten Strecken auf Asphalt zu absolvieren. Eine Ikone in der Welt des running, die sich mit dem Ziel entwickelt, den Anforderungen von Läufern und Läuferinnen gerecht zu werden. Dieser adidas Ultraboost 22 stellt einen Wendepunkt in der langjährigen und emblematischen Geschichte des deutschen Unternehmens dar, da er eine Version präsentiert, die ausschließlich für die Bedürfnisse von Läuferinnen entwickelt wurde.
- Art des Fußabdrucks: neutral.
- Drop : 10 mm.
- Gewicht: 333 Gramm.
- Verwendung: tägliches Training.
- Entfernungen: bis zum Marathon.
- Ausgewählte Technologien: Boost, LEP, PrimeKnit+.
- UVP: £190
Nike Vomero 16
Der Nike Vomero 16 ist das am besten gedämpfte und reaktionsfreudigste Modell der amerikanischen Marke. Dieser Bestseller für Läufer über 75 Kilo für leichte Pace und alle Arten von Distanzen ist angekommen, ohne viel Lärm zu machen. Die Vomero 16 Edition enthält einige kleine Änderungen, um die Details zu verbessern, die die Vomero-Gemeinde nicht ganz zufrieden gestellt haben.
- Gangart: Neutral, Supinator.
- Drop: 10 mm.
- Gewicht: 310 Gramm.
- Verwendung: tägliches Training.
- Entfernungen: bis zum Marathon.
- Ausgewählte Technologien: Zoom X, Air Zoom
- UVP: 150€.
- Stabilitätsniveau
Man kann sagen, dass die Stabilität eines Schuhs in direktem Zusammenhang mit dem Fersenabfall steht, oder anders ausgedrückt, mit dem drop. Es gibt viele Meinungsverschiedenheiten zum Thema drop und zur Einschätzung der empfohlenen Absatzhöhe. In dieser Hinsicht sagt unser leitender Podologe Toni Fernández Sierra, dass es wichtiger ist als der drop, "unsere Schwachstellen in der Lauftechnik zu kennen, sowie zu wissen, wie unser Körper funktioniert und zu welchen Verletzungen wir neigen". Vor allem bei Gewohnheitsläufern. Wir empfehlen die Lektüre des Beitrages Welche drop sollte ich wählen, wenn ich als Läufer zum Fersenlaufen neige?
Der Höhenunterschied von der Ferse bis zu den Zehen sollte also nicht nur durch den Komfort bestimmt werden, sondern auch durch die Stabilität, die sie im hinteren Teil des Schuhs bieten. In der Regel und je nach Lauftechnik sollten Läufer größere Tropfen haben als Walker.
Schuhe mit maximaler Stabilität, empfohlen von Runnea
ASICS Gel Kayano 28
Der Gel Kayano 28 ist das Spitzenmodell der Dämpfungsschuhe für Überpronierer von ASICS. Diese neueste Interaktion spiegelt den innovativen Charakter des japanischen Unternehmens wider und beinhaltet die neueste Technologie mit dem Ziel, einen flüssigeren, bequemeren und stabileren Schritt zu erreichen. Ein Modell, das nach wie vor eine unbestrittene Referenz für Läufer mit mittlerem und hohem Gewicht ist, die lange Strecken auf Asphalt zurücklegen wollen, vom Halbmarathon an.
- Laufflächenprofil: Pronator.
- Drop: 10 mm.
- Gewicht: 308 Gramm.
- Verwendung: Tägliches Training.
- Entfernungen: bis zum Marathon.
- Vorgestellte Technologien: FF BLAST?, DYNAMIC DUOMAX?, TRUSSTIC?, 3D SPACE CONSTRUCTION?.
- UVP: €180
Mizuno Wave Inspire 18
Der mit Spannung erwartete Mizuno Wave Inspire 18 ist der ultimative Laufschuhe für Überpronierer. Ein neues Modell, das die notwendige Unterstützung und Stabilität bietet, wie es für diese legendäre Saga typisch ist. Diese Allrounder eignen sich für Distanzen von 10K bis zum Marathon und sind sowohl für das Straßentraining als auch für Rennen geeignet.
- Gangart: Pronator.
- Drop: 12 mm.
- Gewicht: 295 Gramm.
- Verwendung: tägliches Training.
- Entfernungen: bis zum Marathon.
- Hervorgehobene Technologien: Mizuno ENERZY, SmoothRide, Double Fan-shaped Wave, U4ic, AIRmesh.
- UVP: £150
Brooks Adrenaline GTS 22
Diese erneuerten Brooks Adrenaline GTS 22 präsentieren einige wichtige Neuerungen, ohne jedoch mit allem zu brechen, was in früheren Ausgaben zu sehen war. Das bedeutet, dass die Hauptmerkmale dieses Modells die gleichen bleiben: Spitzenwerte bei der Stabilität und eine weichere und bequemere Dämpfung, die gleichzeitig ein dynamischeres Ansprechverhalten und eine höhere Energierückgabe bietet.
- Laufflächenprofil: Pronator.
- Drop: 12 mm.
- Gewicht: 295 g.
- Verwendung: tägliches Training.
- Entfernungen: bis zum Marathon.
- Hervorgehobene Technologien: DNA Loft, GuideRail.
- UVP: 150€.
- Grad der Flexibilität
Dies sind keine gegensätzlichen Begriffe, aber was die Stabilität und die Flexibilität betrifft, so sind die Konstruktion und der Aufbau von Stützschuhen im Mittelfußbereich aufgrund der Verstärkungselemente zur Korrektur einer übermäßigen Überpronation oft weniger flexibel. Alle Läufer und Walker, die eine Stabilitätskontrolle benötigen, sind also gezwungen, etwas Flexibilität zu opfern.
Der praktische Trick, um herauszufinden, ob das gewünschte Modell flexible ist oder nicht, besteht darin, den Vorfuß und das Fußgewölbe zu biegen. Das ist zwar etwas rudimentär, aber es ist ein erster Anhaltspunkt dafür, ob der Schuh Ihnen die nötige flexible Plattform bietet. Hier ist Vorsicht geboten, denn es gibt Wanderschuhe, die als besonders flexible verkauft werden, und die Wahrheit ist, dass dieser Grad an Flexibilität zu wünschen übrig lässt.
Flexible Schuhe, empfohlen von Runnea
Nike React Infinity Run Flyknit 3
Diese Nike React Infinity Run Flyknit 3 behalten die meisten positiven Aspekte, und dass am besten funktionieren von seiner vorherigen Version. Aber er bringt auch eine Reihe wichtiger Verbesserungen mit sich, damit Sie nicht aufhören zu laufen und jede running unabhängig von der Distanz mit diesem Spitzenprodukt der Dämpfung für Läufer mit neutralem Tritt und sogar für leichte Pronierer genießen können.
- Art des Fußabdrucks: neutral.
- Drop: -.
- Gewicht: -.
- Verwendung: tägliches Training,
- Entfernungen: Bis zu einem Halbmarathon.
- Hervorgehobene Technologien: React, Flyknit, Flywire.
- UVP: 110€.
New Balance FuelCell Propel v3
Der New Balance FuelCell Propel v3 ist ein für den täglichen Gebrauch optimierter Schuh mit den fortschrittlichsten Eigenschaften der Firma, um ihn zu einem perfekten Verbündeten für den Wettkampf zu machen. Mit einer Ästhetik, die bereits auf die Ankunft seiner vorherigen Version hinwies, behält dieser Propel v3 einige seiner herausragendsten Eigenschaften bei und enthält einige Innovationen im oberen Bereich, um eine komfortablere, leichtere und vor allem sehr antreibende Silhouette zu bieten.
- Gangart: Neutral.
- Drop: 6 mm.
- Gewicht: 259 Gramm.
- Verwendung: tägliches Training, Wettkampf.
- Distanzen: bis zum Halbmarathon.
- Hervorgehobene Technologien: FuelCell, NDurance.
- UVP: 110€.
Skechers GOrun Razor Excess 2
Der Skechers GOrun Razor Excess 2 ist eine der herausragendsten Neueinführungen der Saison von der Marke Skechers. Eine Silhouette, die sich als eine der schnellsten Wetten für Läuferinnen und Läufer etabliert, die ihre Rekorde auf allen möglichen Distanzen auf Asphalt verbessern wollen. Darüber hinaus richtet er sich an Läufer mit einer verfeinerten Lauftechnik, die mit dem Mittelfußbereich unterstützen.
- Art des Fußabdrucks: neutral.
- Drop: 4 mm.
- Gewicht: 223 Gramm.
- Verwendung: tägliches Training, Wettkampf.
- Entfernungen: bis zum Marathon.
- Hervorgehobene Technologien: HYPER BURST, H-Plate, HyperArc.
- PREISEMPFEHLUNG: £155
Kurz gesagt, die Botschaft, die klar sein sollte, ist keine andere als die, dass jeder Läufer oder Walker seine eigenen Besonderheiten und Bedürfnisse hat, also sollte man nach dem running und Walkingschuh suchen, der diese so weit wie möglich abdeckt. Denken Sie daran, dass das Modell eine gute Passform und eine gute Anpassung an den Fuß haben sollte, um unsere natürlichen Bewegungen und den Impuls, der uns vorwärts treibt, zu fördern... laufen oder gehen!
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