Seitdem der Laufsport in Mode gekommen ist, und zugegebenermaßen ist er das auch, häufen sich die Artikel und Berichte in den allgemeinen Medien über diesen Sport und seine angeblichen Widersprüche. Übrigens, was für eine gesegnete Mode es ist, zu laufen. Jeden Tag erheben sich mehr und mehr Menschen vom Sofa und gehen auf die Straße, um zu joggen, zu laufen oder mit mehr oder weniger Tempo zu laufen. Das bedeutet, dass jeden Tag immer weniger Menschen in den Wartezimmern der Ärzte sitzen, auch wenn manche das Gegenteil behaupten.
Zufällig hatte ich vor ein paar Wochen einen Austausch von Tweets mit einem Journalisten, und ich bin selbst einer, dessen Text deutlich machte, dass ihm das Laufen nie in den Sinn gekommen ist, aber, mein Freund, der Magen knurrt jeden Morgen und man muss über alles schreiben, was man zum Essen braucht, ob man es weiß oder nicht. Es kommt häufig vor, dass die Artikel, die in diesen allgemein gehaltenen Medien veröffentlicht werden, nicht von jemandem geschrieben werden, der sich mit dem Thema auskennt, sondern von jemandem, der von seinem Chef beauftragt wurde, diesen oder jenen Bericht zu schreiben. Und was passiert, das passiert.
Wir begraben jede Woche Läufer
Die Schlagzeile, die mich dazu veranlasste, dem Autor zu schreiben und ihn zu fragen, ob er auf der Suche nach Klicks auf seine Nachrichten era, um sein Publikum zu vergrößern , besagte:
"Ärzte warnen 'Läufer': "Wir beerdigen jede Woche Läufer"".
Dies ist die typische Schlagzeile, die dem Leser eines running Mediums die Nackenhaare zu Berge stehen lässt. Die Mutter beginnt zu glauben, dass ihr Sohn mit dem Laufen verrückt geworden ist und bei jedem Training ein Risiko eingeht. Der Ehemann gerät in Panik, weil er denkt, dass seine Frau, die erst vor kurzem mit dem Laufen begonnen hat und im running einen Weg gefunden hat, wieder sie selbst zu sein, sich in eine Leiche in der Gosse verwandeln wird. Und die Kinder packen ihren Vater oder ihre Mutter jedes Mal an der Strumpfhose, wenn sie ihn oder sie mit Schuhen aus der Tür gehen sehen, und rufen "Papa, lauf nicht weg".
Wenn Sie sich die Mühe machen, die Schlagzeilen der Nachrichten oder Berichte über das Laufen durchzugehen, werden Sie sehen, dass das, was ich sage, wahr ist. Auf den ersten Blick sind mir also Dinge wie diese aufgefallen:
- "Zehn Argumente gegen den running".
- "Zu viel Laufen ist schlecht für die Gesundheit".
- "Running: Die negativen Auswirkungen von Langstreckenläufen".
- running schadet dem Beckenboden" usw. usw. usw. ....
Wenn Sie in Zeitschriften oder auf spezialisierten Websites wie Runnea nach diesen Schlagzeilen suchen, werden Sie sie natürlich nicht finden. Und zwar nicht, weil es ihrem Geschäft schaden würde, nein, sondern weil sie von Leuten geschrieben werden, die Sport treiben und darauf bedacht sind, Informationen so wahrheitsgetreu wie möglich zu vermitteln.
In meinen Beiträgen und in"Du kannst auch ein Läufer sein" habe ich darauf geachtet, dass ich mich mit Fachärzten in Verbindung setze, die auch Sportler sind, um den Lesern echte Informationen darüber zu geben, was das Laufen körperlich und seelisch bewirkt.
Falls es running gibt, sollten sie wissen, dass sie mit diesem Sport mehrere Dinge erreichen können, wie der Arzt und Marathonläufer Dr. Rafa Hervás hervorhebt:
- Vorteile für das Herz-Kreislauf-System: Senkung der Herzfrequenz und wirksame Kontrolle des Blutdrucks.
- Ostomuskulär: Bei Osteoporose ist körperliche Aktivität, und dazu gehört auch das Laufen, der wichtigste Anreiz für die Knochenneubildung.
- Gewicht und Körperzusammensetzung: Laufen hilft, das Gewicht und den Fettanteil innerhalb angemessener Werte zu halten. Übergewicht und Fettleibigkeit sind Risikofaktoren für unsere Gesundheit.
- Endokrinologie: Richtiges Training hilft, das Diabetesrisiko zu senken.
- Genitourinär: Es stimmt, dass der Beckenboden beim running"kippt", aber geeignete Übungen können dies verhindern und sogar die Harninkontinenz lindern.
- Psychologisch: Das Wohlbefinden und die gesteigerte Energie, die durch das Laufen erzeugt werden, verbessern die Stimmung, bewältigen Stress und verbessern den Schlaf.
Wir könnten noch viele Gründe nennen, warum wir unseren Sport weiter ausüben sollten. Sicherlich kann jeder von uns viele andere finden. Und ich bin sicher, dass wir wissen, wie wir filtern müssen, wenn wir Schlagzeilen wie diejenige lesen, die zu diesem Beitrag geführt hat.
Die positive Seite der Dinge
Es passiert etwas in diesem Land, wenn die Zahl der Läufer wächst, etwas, das in anderen Ländern schon vor langer Zeit passiert ist, und es gibt diejenigen, die darauf bestehen, zu sagen, wie schlecht es ist, anstatt die positiven Seiten der Dinge zu zeigen. Natürlich müssen wir darauf bestehen, dass die Dinge gut gemacht werden oder nicht, dass sie überprüft werden und den TÜV bestehen müssen, bevor wir mit dem Laufen beginnen, aber wir sollten das running nicht zum Schreckgespenst der Gesundheit machen. Ich bin mir sicher, dass jeden Tag mehr Menschen begraben werden, weil sie sesshaft sind, als weil sie läuferisch aktiv sind.
Am nächsten Tag werden wir über das ITV sprechen, denn auch wir Läufer brauchen einen Klaps auf den Hintern.
Fröhliche Kilometer!
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