Tschüss Tinder, hallo running: das soziale Phänomen des running

Dass sich der running zu einem gesellschaftlichen Phänomen entwickelt hat, ist eine Tatsache. Wir brauchen nur auf seine Ursprünge als körperliche Aktivität zurückzublicken, die hauptsächlich von Sportlern und dem Militär ausgeübt wurde. In den 1960er und 1970er Jahren, mit dem Aufkommen der Fitnesskultur in den Vereinigten Staaten und der Popularisierung von Veranstaltungen wie dem New York Marathon, begann das Laufen in der breiten Öffentlichkeit an Popularität zu gewinnen. Jim Fixx, Autor des Bestsellers"The Complete Book of Running" (1977), spielte eine wichtige Rolle in dieser Bewegung und förderte das running als zugängliches Mittel zur Verbesserung der Gesundheit und der Lebensqualität auf dem amerikanischen Kontinent.

Seitdem hat der running immer weiter zugenommen. Mit jedem Jahrzehnt haben mehr und mehr Menschen den Laufsport nicht nur als Sportart, sondern als Lebenseinstellung übernommen. Der running hat sich als vielseitige und leicht zugängliche körperliche Aktivität erwiesen, die keine großen finanziellen Investitionen oder anspruchsvolle Ausrüstung erfordert, was zu seiner weltweiten Beliebtheit beigetragen hat. Aber was wir jetzt erleben, geht über das Konzept des running und des Sports hinaus. Wir sprechen von einer Bewegung, die mit sozialen Kontakten verbunden ist. Willkommen beim gesündesten Tinder, melden Sie sich zum running an und machen Sie einmatch.

Die Pandemie und der Aufstieg des sozialen running

Die COVID-19-Pandemie spielte bei diesem Wandel eine wichtige Rolle. Da Fitnessstudios geschlossen und soziale Aktivitäten eingeschränkt waren, wendeten sich viele Menschen dem running zu, da es eine sichere und effektive Möglichkeit war, aktiv zu bleiben. Was viele jedoch nicht ahnten, war die starke soziale Komponente, die diese Aktivität begleiten würde.

Das Laufen libre wurde zu einem Ventil, einer Möglichkeit, mit dem Stress der Enge umzugehen und auf sichere Weise mit anderen in Kontakt zu treten. Soziale Medien und running wie Strava, Nike Run Club oder unsere RUNNEA-App ermöglichten es beliebten Läufern, ihre Leistungen, Strecken und Erfahrungen zu teilen und so virtuelle Gemeinschaften zur Unterstützung und Motivation zu schaffen.

Running: die neuen Räume für soziale Kontakte und mehr

Laufclubs haben sich aber auch zu wahren Zentren der Geselligkeit entwickelt. Laura Bernabé, eine 29-jährige Inhaltserstellerin aus Salamanca, trat einem running bei, als sie nach Madrid zog und nach einer Gemeinschaft mit ähnlichen Interessen suchte. "Ich bin beigetreten, um zu laufen und auch, um neue Leute kennenzulernen", sagt Laura. "Und die Wahrheit ist, dass ich eine Gruppe von Freunden gefunden habe, die über den sportlichen Teil hinausgeht".

Geschichten wie die von Laura gibt es auf der ganzen Welt. In Städten wie Barcelona, London, New York oder Los Angeles fördern Laufclubs nicht nur die körperliche Betätigung, sondern dienen auch als Plattform, um neue Freundschaften und sogar romantische Beziehungen zu schließen. Diese Clubs organisieren Gruppenläufe und soziale Veranstaltungen, wie z. B. Treffen in lokalen Bars nach den Läufen, die die Interaktion fördern. Ein sehr anschauliches Beispiel in Spanien ist Brooks und sein Brooks Afterwork Run. Ein Ort, an dem wir sehen, wie die Menschen neben dem Laufen eine tolle Zeit mit Musik, Snacks und guter Laune haben.

Sportmarken und der running

Sportmarken konnten aus dem Boom des Social running Kapital schlagen. Praktisch alle großen Marken haben produkte entwickelt, die nicht nur die Leistung steigern, sondern auch Mode- und Stiltrends widerspiegeln. Laufschuhe sind zu Statussymbolen und zur Selbstdarstellung geworden, und die Zusammenarbeit mit Modedesignern hat die Popularität und vor allem die Begehrlichkeit von Laufschuhen auf ein neues Niveau gehoben. Marken wie Adidas haben zum Beispiel ikonische running wie die Adidas Ultraboost Saga zu sneaker und trendigen turnschuhe gemacht, die nicht nur für den Laufsport geeignet sind.

Darüber hinaus haben diese Marken die Gemeinschaft gefördert, indem sie virtuelle Veranstaltungen und Herausforderungen organisiert haben, die Läufer aus der ganzen Welt miteinander verbinden. In Marketingkampagnen werden oft inspirierende Geschichten von Läufern hervorgehoben, was nicht nur die produkte bewirbt, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl der Nutzer stärkt. Ein weiteres Beispiel ist die Adidas Runners Community in verschiedenen Städten der Welt.

Emotionales Wohlbefinden durch running

Laufen bietet nicht nur körperliche Vorteile, sondern spielt auch eine wichtige Rolle für das emotionale Wohlbefinden. Regelmäßige Bewegung setzt Endorphine frei, die als Glückshormone" bekannt sind, die die Stimmung verbessern und Stress abbauen. Für viele ist das Laufen eine Art Meditation in Bewegung, eine Zeit, in der man den Kopf frei bekommt und mit sich selbst in Kontakt kommt.

Das Laufen libre bietet auch die Möglichkeit, die Natur zu genießen, was sich zusätzlich positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt. Studien haben gezeigt, dass der Aufenthalt in natürlicher Umgebung das Stressniveau senken und das emotionale Wohlbefinden verbessern kann. In einer zunehmend digitalen und urbanisierten Welt sind diese Momente der Verbundenheit mit der Natur wertvoller denn je.

Die Wissenschaft hinter Social running

Die Wissenschaft unterstützt die Idee, dass Sport und insbesondere das running soziale Beziehungen effektiv fördern kann. Eine Studie der Sloan School of Management des MIT revel, dass Training sozial ansteckend sein kann. Bei der Analyse von Daten aus einem globalen sozialen Netzwerk von Trainingsroutinen fanden die Forscher heraus, dass Läufer dazu neigen, sich gegenseitig in Bezug auf die Häufigkeit, die Distanz und die Geschwindigkeit ihres Trainings zu beeinflussen. Wenn ein Läufer seine Trainingszeit um 10 Minuten erhöht, neigen seine Freunde dazu, ihr eigenes Training um etwa drei Minuten zu verlängern.

Dieser soziale Einfluss fördert ein unterstützendes und motivierendes Umfeld, in dem jedes Mitglied der Gruppe danach strebt, sich zu verbessern und seine Ziele zu erreichen. Diese Art von freundschaftlichem Wettbewerb und der Wunsch, nicht zurückzubleiben, treibt die Läufer dazu an, sich ständig zu verbessern, aber ohne den Druck, eine Startnummer zu tragen.

Darüber hinaus schafft das Training in der Gruppe ein Gefühl der Zugehörigkeit und Gemeinschaft. Die Endorphine, die beim Sport freigesetzt werden, verbessern nicht nur die Stimmung, sondern erhöhen auch die Kontaktfreudigkeit und machen die Menschen offener und empfänglicher für neue Kontakte. Gemeinsames Laufen bedeutet, die Erfahrung von Verletzlichkeit und Anstrengung zu teilen, was die Bindungen stärkt, indem es Empathie und gegenseitige Bewunderung erzeugt. Ein Umfeld, das zweifelsohne Beziehungen fördern kann, die über das reine running hinausgehen...

Der wissenschaftliche Beweis für die soziale Wirkung des running

Wenn Sie es immer noch nicht glauben, geben wir Ihnen noch ein paar Fakten. Die Auswirkungen des running auf soziale Beziehungen sind wissenschaftlich belegt. Laut einer Studie, die in der Zeitschrift Nature Communications veröffentlicht wurde, kann das Bewegungsverhalten durch soziale Beziehungen beeinflusst werden. Die Forscher fanden heraus, dass die körperliche Aktivität einer Person erheblich von der Aktivität ihrer Freunde und Kontakte in sozialen Bewegungsnetzwerken beeinflusst werden kann. Dieses Phänomen, das als "soziale Ansteckung" bezeichnet wird, lässt vermuten, dass Menschen, die sich in einem Umfeld aufhalten, in dem körperliche Aktivität die Norm ist, stärker motiviert sind, aktiv zu bleiben.

Eine andere Studie der Universität Oxford ergab, dass Mannschaftssportarten und körperliche Aktivitäten in der Gruppe, wie z. B. running im Verein, den sozialen Zusammenhalt und das Gemeinschaftsgefühl stärken können. Es scheint, dass Teilnehmer an körperlichen Aktivitäten in der Gruppe ein höheres Maß an Zufriedenheit mit ihrem Leben und eine stärkere Bindung an ihre Gemeinschaft aufweisen als diejenigen, die einzeln Sport treiben.

Sie wissen also, dass running ein starker Katalysator für den Aufbau und die Stärkung sozialer Beziehungen sein kann. Klingt das nicht nach einer guten Ausrede, um die turnschuhe zu schnüren und eine Runde zu laufen?

Die Zukunft des sozialen running

Obwohl wir gehört haben, dass die Zahl der Läufe rückläufig ist, wächst der Absatz von Laufschuhe stetig. Social running zeigt Anzeichen einer Beschleunigung. Sportmarken werden weiterhin neue Wege erforschen, um den running in die Mode und Populärkultur zu integrieren und personalisierte und nachhaltige produkte zu entwickeln, die ein immer größeres Publikum ansprechen.

Darüber hinaus passt sich die städtische Infrastruktur an das Wachstum des running an. Immer mehr Städte investieren in die Schaffung von Parks, Wanderwegen und sicheren Strecken für Läufer, um einen aktiven und gesunden Lebensstil zu fördern. Diese Verbesserungen kommen nicht nur den Läufern zugute, sondern tragen auch zum allgemeinen Wohlbefinden der Gemeinschaft bei, indem sie grüne und zugängliche Flächen für alle bereitstellen.

Aber das ist noch nicht alles. In Europa sehen wir bereits, wie die running über den Laufsport hinaus weiter wachsen wird. Menschen zu treffen, neue Erfahrungen zu machen, sich einer Gruppe zugehörig zu fühlen, wenn wir dies mit Gesundheit und Wohlbefinden verbinden und durch Mode ergänzen, die die Verbundenheit mit unserem Sport erhöht, kann nur zu einem führen... Es lebe das soziale running. Auf Wiedersehen Tinder, hallo running.