Eine der grundlegenden Säulen in der Entwicklung eines jeden Läufers ist die Erholung. Läufer leben nicht vom Training allein. Sich auszuruhen und zu wissen, wie man auf den Körper hört, ist sehr wichtig, um die sportliche Leistung zu verbessern und in der besten Position zu sein, um alle Ziele der Saison zu erreichen.
Heutzutage ist es klar, dass in diesem wichtigen Bereich die Technologie der große Verbündete des Athleten ist, unabhängig von seinem Niveau, und die Ausrüstung für die Pressotherapie ist ein Trend, der sich durchsetzen wird. Wir von RUNNEA empfehlen die hochwertigen Produkte der spanischen Firma Sizen SRS.
Unser Redaktionsteam hat Sie bereits über die Vorteile von Pressotherapiegeräten für die Leistung von Läufern informiert. Einige der wichtigsten davon sind in den folgenden Punkten zusammengefasst:
- Verringerung der Flüssigkeitsretention
- Stärkung des Gewebes, Straffung der Muskeln und Sauerstoffversorgung der Haut
- Erleichterung des venösen Rückflusses zum Herzen
- Beschleunigung der Muskelerholung nach sportlicher Betätigung
- Verringerung von Stress und Müdigkeit dank der entspannenden Wirkung
- Verringerung von Beinschwellungen und allen Symptomen müder Beine
Die Pressotherapie hat aber nicht nur sportliche, sondern auch therapeutische und sogar ästhetische Wirkungen, wie z. B. die Stärkung des Immunsystems, eine schnellere und effektivere Erholung nach einer Fettabsaugung und die Verringerung der Nebenwirkungen von Cellulite, wie z. B. des so genannten „Orangenhaut“-Effekts.
Die Hauptmerkmale eines Pressotherapiegeräts
Wenn wir über Pressotherapiegeräte sprechen, ist es notwendig, die wichtigsten Elemente zu analysieren. Diese Art von Geräten besteht aus zwei verschiedenen Teilen. Zum einen haben wir die Konsole und zum anderen die gepolsterten Kleidungsstücke (Stiefel, Hosen und Shorts). Diese Kleidungsstücke bestehen aus Materialien, die sich angenehm anfühlen und sogar flammhemmend sind. Die Schläuche, die mit diesen Kleidungsstücken verbunden sind, sorgen dafür, dass die Luft von der Konsole zu den Stiefeln geleitet wird.
Die Funktionsweise dieses Pressotherapiegeräts basiert auf einer Kompressions- und Dekompressionsmassage, die einen moderaten Druck ausübt, um das Lymphsystem zu unterstützen. Je nach Gerät und gewähltem Programm ist diese Kompressionsmassage mehr oder weniger wirksam.
Auf der anderen Seite finden sich bei diesen Pressotherapiegeräten am häufigsten Kompressionsstiefel, aber es gibt auch anderes Zubehör, wie z. B. Shorts, die bestimmte Bereiche wie Gesäß und Hüften stimulieren, den Bauchgürtel und sogar Ärmel für die Arme.
Die gesamte Palette der Sizen-Pressotherapiegeräte: Welches Gerät soll ich kaufen?
Sizen SRS verfügt über einen Katalog mit hochwertigen Pressotherapie-Produkten. Übrigens gibt es Studien, die bestätigen, dass die Anwendung der Pressotherapie hilft, die Laktatkonzentration im Blut zu senken. Ein Effekt, der sich in einer schnelleren Genesung niederschlägt.
Also, um die Frage zu beantworten: Welches Sizen-Pack sollten Sie kaufen? Zunächst ist zu beachten, dass die Sizen-Produkte durch die Anzahl der Kammern in ihren Kompressionsschuhen gekennzeichnet sind. Je höher die Zahl, desto mehr Kammern. Zum Beispiel Sizen 4, Sizen 6 und Sizen 8. Wenn die Pressotherapieausrüstung mehr Kammern enthält, ist der Preis natürlich höher.
Sizen 4+
Das Sizen 4+ hat 4 unabhängige 2-Schicht-Kammern und 4 Massageprogramme. Sein Druck erreicht bis zu 250 mmHg, und es verfügt über eine Smart Battery mit einer Akkulaufzeit von 3 Stunden. Das Gerät bietet außerdem die Möglichkeit, eine Massagezeit von bis zu 60 Minuten zu wählen. Verfügbare Größen: M (bis 175 cm) und L (zwischen 176 cm und 195 cm).
Sizen 6e
Das Sizen 6e verfügt über insgesamt 6 unabhängige 2-Schicht-Kammern, eine Massagezeit von bis zu 60 Minuten und ebenfalls 4 Massageprogramme. Der Druck beträgt 250 mmHg, aber dieses Sizen-Pack verfügt nicht über eine Option für ein batteriebetriebenes System, sondern muss über einen Stecker an das Stromnetz angeschlossen werden. Es sind drei Größen erhältlich: M (bis 170 cm), L (zwischen 171 cm und 195 cm) und eine Hose in Einheitsgröße.
Sizen 6+ New
Das Sizen 6+ New verfügt über die gleichen Funktionen wie das Sizen 6e, jedoch mit einem Unterschied: Es verfügt über eine Smart Battery mit einer Akkulaufzeit von 6 Stunden. Die Schuhgrößen sind: M (bis 170 cm), L (171 cm - 195 cm), XL (+ 195 cm) und eine komplette Hose in Einheitsgröße (zwischen 165 cm und 190 cm).
Sizen 8e
Das Sizen 8e ist eines der Spitzengeräte des Unternehmens aus Barcelona. Zu seinen Hochleistungsmerkmalen gehören: 8 2-Schicht-Kammern, 6 Massageprogramme, eine Massagezeit von bis zu 60 Minuten und ein Druck von bis zu 250 mmHg. Die Hose ist in einer Einheitsgröße erhältlich, während es das Gerät in 2 Größen gibt: M (bis 170 cm) und L (zwischen 171 cm und 195 cm). Es ist zu berücksichtigen, dass dieses Gerät Strom für seinen Betrieb erfordert.
Sizen 8 ProSizen 8 Pro
Das Sizen 8 Pro ist das Spitzenmodell unter den Pressotherapieprodukten von Sizen. Es verfügt über insgesamt 8 4-Schicht-Kammern und 6 Massageprogramme, von denen 2 exklusiv für die PRO-Version sind. Die Massagezeit beträgt bis zu 60 Minuten mit einem Druck von bis zu 250 mmHg. Einheitsgröße für die komplette Hose (zwischen 165 cm und 190 cm) und Stiefel in den Größen M (bis 170 cm), L (171 cm - 195 cm) und XL (+ 195 cm) sind erhältlich.
Allen Sizen-Packs gemeinsam sind die folgenden Merkmale: Energiesparsysteme, 45 Dezibel Sound, Verwaltung der Ausrüstung über Bluetooth und sogar vom Smartphone mit der dazugehörigen exklusiven App.
Nach allem, was wir in diesem Beitrag des RUNNEA-Magazins gesehen haben, besteht kein Zweifel daran, dass eines der „bestgehüteten Geheimnisse“ von Spitzensportlern die Anwendung von Pressotherapie ist. In diesem Sinne kann Sizen SRS Ihr großer Verbündeter sein, um Ihre Muskelermüdung zu reduzieren und Ihre Erholungszeit zu beschleunigen.
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