Wie wirkt sich Ihr running auf Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden aus?

Einmal mehr orientieren wir uns an den Vorschlägen, die einen valor bieten und vor allem in der Lage sind, die Läuferinnen und Läufer auf jedem Niveau zu begeistern, unabhängig von den sportlichen Zielen, die sie verfolgen. ASICS hat die interessante Initiative ergriffen , die Auswirkungen des Sports auf den menschlichen Geist zu untersuchen und zu bewerten. Ihr Vorschlag: die erste Live-Studie, die die stimulierende Wirkung des Sports auf unsere geistige Gesundheit untersucht. Das ausgewählte Werkzeug ist Mind Uplifter, und auch Sie können daran teilnehmen.

Mit der Feier des Global Running Day 2021 hat ASICS die Gelegenheit ergriffen, seinen ursprünglichen Vorschlag, Maßnahmen zu ergreifen und die Bedeutung seines Akronyms Anima Sana In Corpore Sano" (Gesunder Geist in einem gesunden Körper") in die Praxis umzusetzen, zu lancieren. Auf diese Weise haben alle Läufer, die dies wünschen, die Möglichkeit, durch die Kombination von Gesichtsscannertechnologie und Selbstauskunft die Auswirkungen ihres Trainings auf insgesamt zehn Metriken zu überprüfen, die mit kognitiven und emotionalen Ebenen in Verbindung stehen, wie z. B. Konzentration, Positivität, Selbstvertrauen oder Ruhe. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie sich die Kilometer, die Sie auf Ihre Beine bringen, auf Ihre Gefühle und Gedanken auswirken? Das ASICS Mind Uplifter Tool hilft Ihnen bei dieser besonderen Mission, natürlich mit Ihren Laufschuhe!

Wie können Sie an der ASICS Uplifting Minds-Bewegung teilnehmen?

In diesem Sinne und global gesehen besteht die Herausforderung, die ASICS an die Laufgemeinschaft stellt, darin, dieses Uplifter-Tool mit der Idee zu verwenden, Ihr mentales Wohlbefinden vor und nach Ihren geplanten running in Ihrem individuellen Trainingsplan zu erfassen. Verwenden Sie anschließend den Hashtag #UpliftingMinds in den sozialen Medien.

Die Schritte, um einer der Protagonisten dieser bahnbrechenden weltweiten Live-Studie zu werden, die darauf abzielt, die Auswirkungen des Sports auf unsere Psyche zu bewerten, sind wie folgt:

• Rufen Sie die offizielle Website www.asics.com/uplift auf, um den Mind Uplift-Screenshot zu machen.

• Scannen Sie Ihr Gesicht, um Ihren emotionalen Zustand zu erfassen.

• Beantworten Sie den Fragebogen zur Messung Ihrer Gehirnfunktion (sie sind wissenschaftlich entwickelt).

• Machen Sie mindestens 20 Minuten Training, um Ihren Geist zu "erheben".

• Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3.

• Holen Sie sich die Ergebnisse Ihres Mind Uplift und teilen Sie sie in Ihren sozialen Medien(#UpliftingMinds).

Ab dem 1. Juli 2021 werden Sie die Möglichkeit haben, zu sehen, wie Ihre Ergebnisse zur World Uplift Map beigetragen haben. Übrigens: Für jeden Mind Uplift, der in den sozialen Medien geteilt wird, werden Spenden für die Wohltätigkeitsorganisation Mind gesammelt, um deren Arbeit für Menschen mit psychischen Erkrankungen zu unterstützen.

ASICS plant außerdem eine Reihe von Uplifting Minds-Veranstaltungen im Jahr 2021, um zu einer stärkeren Teilnahme zu ermutigen und die Kraft aller Sportarten zu demonstrieren, die den Geist erheben". Ausgangspunkt ist der Londoner 10K, der am 25. Juli 2021 stattfinden wird.

"Während wir alle nach der Pandemie mit einer sehr veränderten Welt konfrontiert sind, ist die aufbauende Kraft des Sports eine beständige Konstante. Deshalb ist es unser einziges Ziel, so vielen Menschen wie möglich die körperlichen und geistigen Vorteile der Bewegung zu vermitteln. Durch Ihre Teilnahme an einer unserer verschiedenen Veranstaltungen und Aktivitäten im Laufe des Jahres leisten Sie einen wichtigen Beitrag zur Forschung, die uns helfen wird, die stimulierende Wirkung des Sports auf den Geist besser zu verstehen. Auf diese Weise können wir weiterhin neue Wege finden, um die Vorteile für jeden im Jahr 2022 und darüber hinaus hervorzuheben und zu erschließen", sagte Yasuhito Hirota, Präsident und COO von ASICS, mit dem Ziel, die Menschen zur Bewegung zu ermutigen.

Warum steigert das Laufen Ihre Zufriedenheit, Entspannung und Energie?

Interessant sind auch die Ergebnisse der Vorstudie, die von dem Bioinformatik-Unternehmen EMOTIV in Zusammenarbeit mit Dr. Brendon Stubbs, einem Forscher am King's College London, durchgeführt wurde. Die Forschung basiert auf einer Kombination aus fortschrittlichem EEG und Selbstauskünften, um die Auswirkungen vor und nach einem 20-minütigen Lauf bei einer Stichprobe von 42 Spitzen- und Alltagssportlern zu erfassen.

In Erwartung des Abschlusses der weltweiten Uplifting Minds-Studie verdeutlichen die Daten dieser vorläufigen wissenschaftlichen Untersuchung die Vorteile, die eine kurze Trainingseinheit für das geistige und emotionale Wohlbefinden eines Sportlers haben kann:

• Eine Steigerung der Wachsamkeit um 13,4 %.
• Der Grad der Gelassenheit stieg um 159.
• Steigerung der Zufriedenheit um 143.
• 133 mehr Entspannung.
• Zunahme der Ruhe um 11,4 %.
• 97 Steigerung des Energieniveaus.
• Anstieg der Konzentration 29.

Sind Sie bereit, die Befreiung Ihres Geistes zu erfassen und zu teilen und an dieser weltweiten Live-Studie teilzunehmen? Wenn Sie mehr über die ASICS Uplifting Minds-Bewegung erfahren möchten, klicken Sie hier.