Heute haben wir wieder Alberto Cebollada zu Gast, weil Sie uns in Ihren Kommentaren darum gebeten haben, und er kommt, um über ein Thema zu sprechen, das nach den jüngsten Ereignissen bei Rennen und Mittel- und Langstreckenveranstaltungen sehr aktuell ist. Wir werden über den plötzlichen Tod, die Vorbeugung von Sportverletzungen, gute Praktiken vor sportlichen Herausforderungen und die Wahl der richtigen Ausrüstung zur Vermeidung von Verletzungen sprechen. All das ist im running enthalten, der dich beim Laufen begleitet.
Einige der Dinge, die Sie in dieser Folge hören werden
"Man kann sich nicht in 3 Monaten auf einen Marathon vorbereiten, nicht einmal auf einen Halbmarathon oder einen halben Ironman".
Eine ärztliche Untersuchung ist sehr empfehlenswert, entbindet Sie aber nicht von dem Risiko, bestimmte extreme Anstrengungen ohne die notwendige körperliche Vorbereitung zu unternehmen. Wir messen dem Endergebnis, der Platzierung in der Rangliste und der investierten Zeit zu viel Bedeutung bei und vergessen dabei das Wichtigste, nämlich die Freude am Sport und die Vorteile für die Gesundheit, die sich daraus ergeben". Wir alle tragen eine gewisse Verantwortung in dieser unglücklichen Situation, in der wir zeigen wollen, dass wir fähig sind und die Ziellinie um jeden Preis erreichen müssen, und wenn es möglich ist, vor meinem Nachbarn, umso besser....
Dies, meine Herren, führt manchmal zum Tod, wenn die körperliche Vorbereitung nicht ausreichend ist. Viele dieser populär gewordenen Langstreckenläufe, "die meiner Meinung nach ihren Respekt verloren haben", müssen nicht nur monatelang vorbereitet werden, sondern auch nach jahrelangem Training und notwendigerweise nach und nach durchlaufenen sportlichen Etappen.
Alberto Cebollada ist einer unserer Chefanalysten hier bei Runnea, running und Triathlon-Trainer, Experte für Posturologie und schreibt regelmäßig für die Zeitschriften Triathlon und Sport Life.
Hören Sie sich Folge 15 des Runnea-Podcasts mit Alberto Cebollada an
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