Im era der Technologie gibt es viele Läufer, die sich nicht vorstellen können, das Haus für ein Training ohne ihre GPS-Uhr zu verlassen, und obwohl es viele Personal Trainer gibt, die von Zeit zu Zeit empfehlen, "nackt zu laufen", bin ich der Meinung, dass die Verwendung eines dieser Gadgets enorme Vorteile für Ihr Training und Ihre Läufe haben kann.
Wenn Sie noch nicht in die Welt des running und der Technologie eingetreten sind, aber GPS-Uhren Ihre Aufmerksamkeit erregt haben und Sie nach einem Grund suchen, sie in Ihr Training einzubauen, finden Sie hier fünf Vorteile des Laufens mit einem GPS-Herzfrequenzmesser. Sie helfen Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie sich einen anschaffen wollen... oder nicht... Oder auch nicht.
Fordere dich selbst heraus
Wie schon oft gesagt wurde und wie Sie es wahrscheinlich schon im Gedächtnis haben, ist die einzige Person, die Sie zu schlagen versuchen sollten, die Person, die Sie gestern waren. Jetzt, wo sich die Technologie täglich weiterentwickelt, können Sie mit diesen Uhren Ihre eigenen Fortschritte messen und sehen, ob Sie sich bei jedem Training selbst übertroffen haben.
GPS-Herzfrequenzmessgeräte sind in der Lage, Ihre früheren Zeiten für bestimmte Strecken oder Trainingseinheiten zu speichern, so dass Sie die Möglichkeit haben, mit einer bestimmten Zeit zu konkurrieren, die Sie zuvor erreicht haben. Wenn Sie zum Beispiel eine Strecke wiederholen, die Sie vor einigen Wochen gelaufen sind, und testen möchten, ob Sie die Strecke in einer kürzeren Zeit bewältigen können, bietet Ihnen die GPS-Uhr die Möglichkeit, die Zeiten beider Läufe zu vergleichen (je nach den Optionen und Einstellungen Ihrer speziellen Uhr).
GPS-Uhren, die diese Möglichkeit bieten:
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Dank dieser Funktionen haben Sie eine verlässliche und klare Methode, um Ihre Leistung zu messen und festzustellen, wie sehr Sie sich verbessert haben. Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit, sich zu motivieren und sich bei jedem Lauf ein wenig mehr anzustrengen.
Einige Uhren haben sogar Herausforderungen in ihren Einstellungen, denen Sie folgen können, indem Sie Online-Communities beitreten. Es geht nicht darum, die Zeiten zu messen oder zu versuchen, alle Konkurrenten zu schlagen, aber sie bieten Ihnen mehr unterhaltsame Optionen, um Ihr Training nicht nur zu einer Zeit zu machen, in der Sie laufen gehen, sondern eine Chance, sich selbst zu testen.
Gewichtsverlust
Eine Diät kann schwierig sein, daher ist zusätzliche Hilfe beim Erreichen dieses Ziels immer willkommen. Die inzwischen auf dem Markt erhältlichen GPS-Uhren können Ihnen eine recht zuverlässige Schätzung der Anzahl der während des Trainings verbrannten Kalorien liefern, so dass Sie Ihre restliche Nahrungsaufnahme besser planen können.
Auch wenn Sie nur zur Unterhaltung und nicht zur Gewichtsabnahme running , ist es wichtig, dass Sie wissen, wie viele Kalorien Sie bei Ihrem Training verbrauchen, um sicherzustellen, dass Sie sich richtig ernähren und Ihr Körper den nötigen Treibstoff hat, um effizient zu funktionieren.
Die meisten Herzfrequenzmessgeräte verfügen über diese Funktion. Wir empfehlen daher 3 Modelle.
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Training in der Halle
Vorbei sind die Zeiten, in denen man sich auf die ungenauen Angaben der Laufmaschinen im Fitnessstudio verlassen musste. Aufgrund der Einstellungen und Parameter, die auf GPS-Uhren konfiguriert werden können, sind sie in der Lage, unsere Anstrengungen zu messen, selbst wenn sie für das Training in geschlossenen Räumen verwendet werden.
An regnerischen Tagen, an denen Sie sich für das Laufband entscheiden, können Sie trotzdem Ihre Uhr benutzen und Ihre Trainingsanstrengungen verfolgen.
Diese Daten können aber auch über das running hinausgehen. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Laufeinheiten mit anderen Trainingsarten im Fitnessstudio zu kombinieren, verfügen viele Uhren über Optionen zur Messung der Leistung bei einer Vielzahl von Übungen, die Ihnen Informationen über Ihre allgemeine Fitness liefern. Von Crossfit über Gewichtheben bis hin zum Schwimmen können GPS-Uhren die Intensität Ihres Trainings messen und die Leistungsdaten verfolgen, ganz gleich, welche Sportart Sie ausüben.
Genauigkeit
Wir alle möchten wissen, wie weit wir beim Laufen gekommen sind, aber diese Daten sind noch wichtiger, wenn wir für einen Wettkampf trainieren. Zum Glück können wir mit GPS-Uhren die zurückgelegte Strecke viel genauer messen als mit manchen Smartphone-Apps.
Dies ist möglich, weil die meisten GPS-Uhren heutzutage eine Verbindung zu verschiedenen Satelliten herstellen können, so dass Sie auch an den schwierigsten Orten, z. B. in hügeligem Gelände oder mit vielen Gebäuden, genaue Standortinformationen erhalten.
Sie können Ihre Uhr auch mit Ihrem Mobiltelefon oder Computer synchronisieren, um von all Ihren Geräten aus vollen Zugriff auf Ihre Laufdaten zu haben. Das bedeutet, dass Sie Ihr Training verfolgen können, egal wo Sie sind oder wohin Sie gehen, und einfach auf Statistiken und Daten zugreifen können, um Ihre Fortschritte zu sehen.
Die meisten GPS-Uhren werden mit einer Software geliefert, mit der Sie viele unterhaltsame Statistiken abrufen können, z. B. die wöchentliche Distanz und das durchschnittliche Tempo pro Woche. Diese Uhren und ihre Apps bieten auch viele Möglichkeiten, Ihre Laufdaten zu analysieren.
Verfolgen Sie die Variationen Ihres Lauftempos
Das Messen und Analysieren von Tempoänderungen beim Laufen kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, wann Ihre Geschwindigkeit während eines Laufs zunimmt oder abnimmt. Sie können sehen, wie Sie Ihre Energie während des Laufs verteilt haben, so dass Sie sich beim nächsten Training verbessern können. Und während des Laufs können Sie die Zeitmessung für jeden gelaufenen Kilometer verfolgen und sehen, ob Sie Ihre Ziele erreichen.
Diese Uhren ermöglichen es Ihnen, Temposchwankungen während bestimmter Intervalle einer Trainingseinheit zu messen, so dass Sie die Zeiten desselben Trainings mit denen einer früheren Trainingseinheit vergleichen können.
Das Angebot an GPS-Uhren ist heute riesig, und immer mehr Unternehmen schließen sich diesem expandierenden Markt an, was zu einer manchmal überwältigenden Anzahl von Optionen führt. Das Wichtigste ist, sich über die Eigenschaften einer Uhr zu informieren, die unsere Aufmerksamkeit erregt hat. Denken Sie daran, dass teurer nicht immer besser ist, in diesem Fall sollten Sie viel mehr auf die Merkmale achten.
Viele Uhren verfügen über eine erstaunlich große Anzahl von Funktionen. Überlegen Sie, ob Sie all diese Anwendungen und Einstellungen wirklich benötigen, und wenn nicht, suchen Sie nach einer Uhr, die über die Optionen verfügt, die Sie am häufigsten verwenden werden, sowie über einige zusätzliche Funktionen, von denen Sie glauben, dass Sie sie irgendwann wirklich nutzen können.
Wenn Sie GPS-Uhren in Ihre running einbeziehen, versichern wir Ihnen, dass Sie ein echter Liebhaber dieser Geräte werden.
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