In Runnea Podcast erreichen wir Folge 75, und wir tun es nicht mit einem unbedeutenden Thema, und wichtig für alle Arten von Läufern, von den erfahrensten zu denen, die gerade anfangen, ihre ersten Schritte in der Welt des running zu nehmen. Zu diesem Zweck ist Sandra Gervilla, Absolventin der Studiengänge Humanernährung und Diätetik sowie Master in Bewegung und Gesundheit, unser Gast. Sie weiß also, wovon sie spricht, und wir konzentrieren uns auf die Bedeutung der Sporternährung als Ergänzung zu unseren Trainingsplänen, damit wir unsere sportlichen Ziele in bestmöglicher körperlicher Verfassung erreichen können.
Wir nutzen diesen Vortrag auch, um Sandra Gervilla als unsere Ernährungsberaterin in Runnea und der Runnea Academy vorzustellen. Von nun an werden Sie die Gelegenheit haben, ihre Beiträge zu lesen, die sich mit sehr spezifischen Themen der Sporternährung befassen, aber sie wird uns auch dabei helfen, uns besser zu ernähren, indem sie sich auf die echten Lebensmittel (RealFooding) konzentriert und die besten Möglichkeiten aufzeigt, wie wir sie in unsere tägliche Ernährung einbauen können, um all ihre Vorteile zu nutzen und so zu einer besseren Leistung beizutragen.
In dieser Folge sprechen wir über
- Individualisierte Ernährungspläne für Sportler.
- Die Ernährung ist auf die Erholung ausgerichtet.
- RealFooding, Ernährung zur Verbesserung Ihres Lebensstils.
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