Ist ein Herzfrequenzmesser beim Laufen, Radfahren oder Schwimmen wirklich notwendig? Seien wir ehrlich: Die Antwort ist nein, aber mit Nuancen. Die Vorteile des Tragens eines Herzfrequenzmessers sind so groß, dass Sie nach der Lektüre dieses Beitrags von der Nützlichkeit dieses leistungsstarken Instruments für das Training oder den Wettkampf überzeugt sein werden.
Dank dieser hochentwickelten Relojes deportivos haben Sie Zugang zu einer Reihe von Parametern in Bezug auf Ihre körperliche Verfassung, die es Ihnen ermöglichen, schneller Fortschritte zu machen und mehr aus jeder Ihrer Trainingseinheiten herauszuholen. Dies sind die 7 wichtigsten Vorteile der Verwendung eines Herzfrequenzmessgeräts.
Überwachen Sie jederzeit Ihre Herzfrequenz
Genau genommen ist dies der Hauptzweck eines Herzfrequenzmessgeräts. Eine solche Sportuhr, die in der Lage ist, Ihre Herzfrequenz zu messen , ist sehr nützlich, um zu wissen, wie fit Sie sind. Es ist auch wichtig, seine maximale Herzfrequenz zu kennen, die von Person zu Person variiert und von verschiedenen Variablen wie Alter, Geschlecht und körperlicher Verfassung abhängt. Dank des Herzfrequenzmessers können Sie Ihre Leistung bei jeder Trainingseinheit optimieren und wissen, wie viele Herzschläge Sie beim Training maximal erreichen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.
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Ermitteln Sie die Intensitätszone, in der Sie trainieren
Ein Herzfrequenzmessgerät ist ein unverzichtbares Hilfsmittel, um den Bereich der Anstrengung oder Intensität zu bestimmen, in dem Sie sich bei einer bestimmten sportlichen Aktivität befinden. Der Vorteil der Kenntnis dieses Parameters ist, dass er es Ihnen ermöglicht, Ihre Anstrengungen zu dosieren oder in einen anspruchsvolleren Bereich zu wechseln, je nach Ihrer spezifischen körperlichen Verfassung. Auf diese Weise wissen Sie, ob Sie die Trainingsbelastung erhöhen oder verringern sollten, um schneller Fortschritte zu erzielen.
Die Anzahl der verbrannten Kalorien kennen
Wenn Sie abnehmen wollen, ist ein Herzfrequenzmessgerät der perfekte Verbündete, da es Ihnen ermöglicht, die Anzahl der Kalorien, die Sie beim Training verbrennen, genau zu bestimmen. Es ist ratsam, der Uhr vorher mitzuteilen, welche Art von Sport Sie betreiben werden, da die Anzahl der verbrannten Kalorien höher oder niedriger sein wird, je nachdem, ob Sie laufen, Rad fahren oder schwimmen.
Allein besser trainieren
Das Herzfrequenzmessgerät ist Ihr bester persönlicher Trainer, wenn es darum geht, Ihre Ziele zu erreichen. Sie müssen nicht mit Konkurrenten konkurrieren, nur mit sich selbst. Es kommt häufig vor, dass wir entweder zu wenig oder zu viel trainieren. Dank dieser revolutionären Erfindung müssen Sie sich darüber keine Gedanken mehr machen, denn alle Herzfrequenzmessgeräte verfügen über eine Trainingsintensitätsanzeige, die sich je nach körperlicher Verfassung verändert und Ihnen hilft, Ihre Ziele allein zu erreichen.
Motivationsbonus
Diejenigen, die es probiert haben, kennen es gut. Ein Herzfrequenzmesser gibt Ihnen die zusätzliche Motivation, die Sie oft brauchen, wenn Willenskraft und Faulheit einsetzen, vor allem, wenn Sie gerne allein trainieren.
Eine Sportuhr am Handgelenk zu tragen, bedeutet zusätzliche Motivation und den Eifer, sich zu verbessern, da Sie Ihre Ergebnisse und Ihre Fortschritte bei jeder Ihrer Trainingseinheiten sehen können.
Erreichen Sie Ihre Ziele schneller
Ganz gleich, ob Sie abnehmen oder Ihre aerobe oder anaerobe Kapazität verbessern möchten, mit einem Herzfrequenzmessgerät können Sie Ihre Ziele viel schneller erreichen als ohne ein solches Gerät. Dieses Gerät zeigt Ihnen an, wie intensiv Sie trainieren, so dass Sie Ihr Arbeitspensum mit einem kurzen Blick auf Ihr Handgelenk erhöhen oder verringern können.
Schnelle Rentabilität der Investition
Obwohl die Preisspanne bei den Herzfrequenzmessern je nach Marke und Modell recht groß ist, garantieren wir Ihnen, dass Sie mit einer Sportuhr so viel leisten werden wie nie zuvor. Jedes Mal, wenn Sie trainieren, kennen Sie die Menge der verbrannten Kalorien, die Intensität Ihres Trainings und die Schwelle Ihrer Trainingseinheiten. Es ist besser als ein persönlicher Trainer, außerdem genauer und billiger. Sie werden sehen, wie schnell es sich bezahlt macht.
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