| Geschlecht | Herren , Damen |
| Gewicht | 258 gr |
| Dämpfung | soft |
| Gewicht | Leicht |
| Pronation | Neutral |
| Laufuntergrund | Trail |
| Laufgeschwindigkeiten | Hoch |
| Unterstützung | Vorderer |
| Yahr | 2016 |
ALBERTO CEBOLLADA | Ich kenne die Argumente, die ALTRA bei der Konstruktion seiner running anführt, schon seit ein paar Jahren und ich gebe zu, dass ich sie testen wollte. Endlich können wir uns in Spanien an einer Marke erfreuen, die einige andere Argumente vertritt, vielleicht sind sie das, was viele running gesucht haben...
Vertrieben in Spanien durch Creixams Sporttotal
ALTRA ist eine amerikanische Marke, die aus einer Gruppe von Spitzensportlern hervorgegangen ist, die sich für andere Argumente als die der traditionellen Sportschuhindustrie entschieden haben. Sie erkannten, dass das Design der meisten Laufschuhe den Läufern nicht hilft, sondern Verletzungen verursacht. Hohe Absätze verstärken den Aufprall bei der Landung, und enge Zehenräume drücken die Zehen zusammen und beeinträchtigen ihre natürliche Position.
Sie sind verpflichtet, die Technologie in Bezug auf die Dämpfung, sondern in einem anatomischen Leisten-Design mit einer abgerundeten Zehenkappe Footshape und eine radikale Wette auf die drop, wobei NULL in allen ihren Modellen, die eine Ausbildung in der Lauftechnik für seine Freude erfordert. Diese innovative Kombination von Argumenten begünstigt eine schonende Lauftechnik und ermöglicht den Füßen eine natürliche und entspannte Bewegung auf jedem Terrain.
ALTRA hat es sich zur Aufgabe gemacht, jedem Athleten zu helfen, mit guter Lauftechnik und maximalem Komfort zu trainieren, wobei seinen sportlichen Träumen keine Grenzen gesetzt sind. Die Verbesserung der Lauftechnik hat für sie Priorität, und ihr Ziel ist es, Läufern zu helfen, Verletzungen vorzubeugen und zu vermeiden, indem sie ihnen eine effizientere und schonendere Lauftechnik beibringen. Zu diesem Zweck haben sie die Laufschule "learn to run" ins Leben gerufen, um allen Läufern zu einer besseren und gesünderen Art des Laufens zu verhelfen.
Eines der Ziele von ALTRA ist es, zeitgleich mit der Einführung von Laufschuhen Lauftechnikkurse zu verbreiten und zu unterrichten, denn es kommt nicht nur darauf an, gute Laufschuhe zu haben, sondern auch die richtige Haltung und Technik, um maximale Leistung zu erbringen.
Mir gefielen die grundlegenden Aspekte der Lauftechnik, die ALTRA auf seiner Website empfiehlt, von denen ich die folgenden allgemeinen Empfehlungen zusammenfassen möchte:
Während des Laufens sollte der Körper in einer aufrechten Haltung gehalten werden, ausbalanciert, aber von den Knöcheln aus nach vorne geneigt. Der Brustkorb sollte leicht nach vorne zeigen, während die Arme eingezogen werden und die Hüften und Knie gestreckt werden.
Die Füße sollten den Boden leicht vor dem Körper berühren. Bei den meisten Menschen wird empfohlen, dass die gesamte Fußsohle den Boden gleichzeitig berührt, wobei der Fußauftritt im Mittelfußbereich oder mit einem leichten Übergewicht der Ferse erfolgt.
Der Schritt oder Fußauftritt sollte schnell und leicht sein, mit einer Kadenz von etwa 180 Schritten pro Minute. Barfußlaufen ist eine Übung, die eine große Hilfe sein kann, um die Art und Weise, wie wir laufen, zu verstehen und zu perfektionieren.
Versuchen Sie, mindestens 1/3 Ihrer üblichen Strecke auf natürlichem oder unebenem Untergrund zu laufen, z. B. auf Gras, Kopfsteinpflaster oder gemischten Feld- und Schotterwegen; dies stärkt die Strukturen und stimuliert die stabilisierende Muskulatur. Hören Sie auf Ihren Körper und steigen Sie schrittweise auf drop um. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder Schmerzen haben, sollten Sie die Strecken und die Intensität reduzieren, um Ihrem Körper genügend Zeit zu geben, sich anzupassen.
Sie empfehlen auch, an der körperlichen Fitness zu arbeiten und Krafttraining für Füße und Zehen einzubeziehen. Propriozeptives Training, wie z. B. Barfußlaufen, hilft Ihren Füßen, stark und dynamisch zu sein, und wird den Übergang positiv beeinflussen.
Technologie und Leistung
Die Zwischensohle des Torin 2.0 ist eine spektakuläre Antwort auf seine maximalistische Ästhetik, die besonders im Vorfußbereich mit seiner abgerundeten Zehenkappe FootShape auffällt.
drop dieses Arguments behaupten, dass es eine schonende Lauftechnik fördert, die Körperhaltung auf natürliche Weise ausrichtet und die Wadenmuskeln stärkt, die durch das Laufen auf hohen Absätzen geschwächt sind.
Es war der Altra-Gründer Golden Harper, der begann, Sohlen zu formen, um den übermäßigen Fersenanstieg traditioneller Laufschuhe zu eliminieren. Das Ergebnis ist eine ausgewogene Dämpfung des Körpergewichts zwischen Ferse und Vorfuß, wodurch der Aufprall des Fußes auf den Boden reduziert wird. Es erfordert auch eine andere Anordnung der Trizeps-Suralis-Muskeln (unterer Wadenbereich) und des Achillessehnen- und Faszienkomplexes, die an das Laufen mit hohen Fallhöhen angepasst ist.
Alle Laufschuhe verfügen über eine Drop, bei der Ferse und Vorfuß den gleichen Abstand zum Boden haben.
Die doppelschichtige EVA-Zwischensohle hat eine erste Schicht aus A-Bound, einem weicheren Gummi aus recycelten Materialien, der direkt unter dem Fuß platziert wird und dessen Ziel es ist, den ersten Aufprall des Fußes auf dem Asphalt zu reduzieren und je nach Werbung einen Teil der Kompressionsenergie zurückzugewinnen. Wörtlich heißt es: "Es ist eine Materialschicht, die zwischen dem Asphalt und Ihren Füßen abprallt". Laut Altra komprimiert sich das im A-Bound? verwendete Gummi zwei- bis dreimal weniger als das der Konkurrenz, wodurch es im Laufe der Zeit widerstandsfähiger wird, was schwer zu beweisen ist, aber sicherlich mit einer angenehmen Dämpfung reagiert, die lange anhält.
NRS - Natural Ride System ist eine Kombination von Gummikomponenten mit diskreterer Leistung als A Bound, die das dicke Zwischensohlenchassis und in Bereichen der Laufsohle selbst bilden. Der dicke Zwischensohlenblock hat eine Mittelfußparabel, die versucht, die Lage der Mittelfußknochen in ihrem Design widerzuspiegeln. Die Sohle verfügt über Verstärkungen aus widerstandsfähigem schwarzem Gummi im Bereich der Großzehe und der 2. Zehe, über einen Schutz der Mittelfußköpfe und über InnerFlex-Rillen, die die Flexibilität in Längsrichtung wie eine Führung für den Schritt begünstigen, sowie auf einer transversalen Ebene, um die Flexibilität in dieser Richtung zu erleichtern.
Diese Rillen, die den Mittelfußbereich von den Zehengliedern unterscheiden, und die Längsrillen sorgen für eine gewisse Anpassung einer übermäßig voluminösen Zwischensohle und bieten eine gute allgemeine Flexibilität der Schuhe.
Stärken
Ein gebundener Stoff ist eine Verbindung, die aus recycelten Materialien hergestellt wird und daher umweltfreundlich ist. Die Dämpfung fühlt sich auf den Kilometern weich und angenehm an, und die Rillen in der Zwischensohle helfen, das Laufgefühl auf unebenem Terrain wahrzunehmen. Der drop begünstigt die Stimulierung des Suralsehnen-Muskelkomplexes, was eine neuromuskuläre Anreicherung begünstigt und es ermöglicht, den anfänglichen Aufprall der Ferse auf den Boden zu variieren und mit der notwendigen Technik sogar zu reduzieren. Es erleichtert die Arbeit an der Lauftechnik. Die Ribete del A auf der Höhe des Mittelfußes ist höher, was dazu dient, den Fuß auf dieser Ebene zu halten und das Fußgewölbe zu unterstützen, was dem Schritt Stabilität verleiht.
Möglichkeiten zur Verbesserung
Die Annahme, dass einfache Rillen in der dicken 27-mm-Zwischensohle die Reaktionsfähigkeit des Fußes verbessern und damit Geschwindigkeit und Leistung steigern, ist sehr fragwürdig. Die Tatsache, dass diese Rillen das Gewicht des Schuhs für ein verbessertes Lauferlebnis" reduzieren, wirft die Frage auf, warum nicht weniger NSR und mehr Abound in der Zwischensohle verwendet wird, um die Leistungsqualität zu verbessern und so das Konzept zu vermeiden, dass mehr Material besser ist.
Der Leisten von Altra ist eines der charakteristischsten Argumente, seine FOOTSHAPE? TOE BOX basiert auf einer runden Zehenbox mit einem Design, das den Zehen eine natürliche Bewegung ermöglicht und den Daumen an der Stabilität und am Vortrieb teilhaben lässt. Er hat ein anatomisch geformtes 5 mm breites Fußbett.
Der menschliche Fuß ist ein Meisterwerk der Anatomie und alle Altra-Schuhe haben einen geformten Leisten, der auf der gesündesten Position des menschlichen Fußes basiert. Ein Leisten ist ein Modell, das die Maße der Ferse, des Spanns und der Spitze des Schuhs aufnimmt. Im Gegensatz zu anderen Schuhherstellern, die den Leisten verändern, um das Design schlanker erscheinen zu lassen, lassen sie die Füße sprechen und entscheiden, wie die Form des Schuhs aussehen wird.
Stärken
Herkömmliche Laufschuhe zeichnen sich durch ihre spitzen, schmalen Zehenboxen aus, die eine seitliche Zehenbewegung nicht zulassen und die Funktionalität einschränken. Die FootShape?-Zehenkappe von Altra ermöglicht es den Zehen, sich auf natürliche Weise zu entspannen und auszudehnen, während der Daumen gerade bleibt. Dies verbessert die Stabilität und erleichtert den Vortrieb durch die große Zehe, was die Laufleistung verbessert. Es handelt sich um ein anatomisches Design des Schuhs und die Anwendung des Konzepts der Ergonomie durch die Erleichterung der Bewegung und der natürlichen Stabilisierung des Fußes im Vorfußbereich.
Möglichkeiten zur Verbesserung
Ich bin überzeugt, dass ein anatomischer Leisten mit einem ergonomischen Design in jeder Hinsicht positiv ist und dass die meisten Schuhmarken von Altra lernen und es in all ihren Modellen anwenden sollten. Aber ich bin auch davon überzeugt, dass es nicht besser ist, mehr Platz als nötig zu haben. Ich denke, dass genug Platz vorhanden sein sollte, und dieses Modell ist im Allgemeinen zu breit in der Zehenbox.
Es ist ein sauberes Obermaterial aus schnell trocknendem, atmungsaktivem Quick Dry Mesh. Es handelt sich um eine doppelte Schicht mit einer hohlen Struktur einer bestimmten Dicke, die die Atmungsaktivität erleichtert und kaum eine Thermoversiegelung oder Verstärkung aufweist. Nur der Rist hat ein paar geschwungene Linien, die die Zehen formen und mit dem oberen Mesh thermoversiegelt sind, um den Rist zu begrenzen.
Die Innenseite des Kragens ist ausreichend gepolstert, um bequem zu sein, und die Zunge ist relativ dünn und breit, um den oberen Rist vor Belastungen durch die Schnürung zu schützen.
Der Stoff des Innenfutters im Knöchel- und Fersenbereich scheint dem Abrieb des Fußes nur wenig standzuhalten und weist erste Abnutzungserscheinungen auf.
Was die Argumente von Altra für ein lockereres Obermaterial betrifft, so machen sie eine Reihe von Vorschlägen, wie z.B. einen Spalt von mindestens einem Zentimeter zwischen der längsten Zehe und dem Ende der Zehenkappe zu lassen. Sie werden vielleicht bemerken, dass sie in der Zehenbox etwas locker" sind, daher wird es wahrscheinlich ein oder zwei Tage dauern, bis sich Ihre Füße an die Entfaltung gewöhnt haben. Aber mit einer solchen Passform werden Ihre Füße mehr Stabilität, mehr Komfort und mehr Leistung genießen. Meiner Meinung nach ist beim Laufen eine gute Passform von grundlegender Bedeutung, und bei diesem Modell, sowohl wegen des übermäßigen Platzes als auch wegen des Fehlens von seitlichen Abstützungen und Thermodichtungen am Spann, überlassen sie den Schnürsenkeln eine schwierige Aufgabe, um den Fuß zu halten, was ihnen nicht gelingt.
Die Fersenstütze ist ausreichend steif, um den Fuß in Position zu halten. Die Fersenstützstruktur besteht aus einer Thermoversiegelung und einer stärkeren externen Textilverstärkung.
Stärke
Die 360°-reflektierenden Elemente sind ein wirklich spektakuläres Sicherheits- und Qualitätsdetail in diesem Trainingsmodell.
Möglichkeiten zur Verbesserung
Wenn es um das Laufen geht, ist eine gute Passform des Fußes von grundlegender Bedeutung und in diesem Modell, aufgrund der übermäßigen Raum und das Fehlen von Seitenverstrebungen und thermoseals auf dem Spann, lassen sie die Schnürsenkel eine schwierige Aufgabe, um den Fuß zu halten, etwas, das sie nicht erfolgreich zu erreichen. Seitliche Riemen auf Höhe des Mittelfußes, eine weitere Schnürsenkelöse und ein etwas breiterer Schnürsenkel würden die Passform verbessern.
Das Mesh im Bereich des Spanns ist ungeschützt und sehr anfällig für Scheuerstellen und Verschleiß.
Der Stoff des Innenfutters im Knöchel- und Fersenbereich scheint der Abnutzung des Fußes nur wenig standzuhalten und weist erste Abnutzungserscheinungen auf.
Das NRS - Natural Ride System ist eine Kombination von Gummikomponenten mit diskreterer Leistung als beim A Bound, die das dicke Chassis der Zwischensohle und in Bereichen der Sohle selbst bilden. Der dicke Zwischensohlenblock hat eine Mittelfußparabel, die versucht, die Lage des Mittelfußes in seinem Design widerzuspiegeln. Die Außensohle hat Verstärkungen aus widerstandsfähigem schwarzem Gummi an der großen Zehe und der 2. Zehe, einen Mittelfußkopfschutz und InnerFlex-Rillen, die die Flexibilität in der Längsrichtung wie eine Fußabdruckführung und in der Querrichtung fördern, um die Flexibilität in dieser Richtung zu erleichtern.
Der abriebfestere schwarze Gummischutz befindet sich auch an der Außenseite der Ferse und an der Außenseite des Mittelfußes sowie an der Großzehenphalanx, was den Abstoß erleichtert und den Verschleiß verringert.
Diese Rillen, die den Mittelfußbereich von den Zehengliedern unterscheiden, und die Längsrillen sorgen für eine gewisse Anpassung einer übermäßig voluminösen Zwischensohle und bieten eine gute Gesamtflexibilität des Schuhs.
Stärken
An der Außenseite der Ferse und an der Außenseite des Mittelfußes sowie an der Großzehenphalanx befindet sich ein abriebfesterer schwarzer Gummischutz, der den Vortrieb erleichtert und den Verschleiß verringert.
Möglichkeiten zur Verbesserung
Der äußere Teil des Vorfußes und die mediale Seite am Fußgewölbe sind ungeschützt, was schnell seinen Tribut fordert. Der Abrieb auf Asphalt ist schon nach wenigen Kilometern zu erkennen, so dass ich nicht mit einer langen Lebensdauer rechne.
Das Ausprobieren von Altra mit seinen sehr breiten Leisten und der FootShape-Zehenkappe war eine wirklich lohnende Erfahrung. Dieser Torin 2.O ist eine andere Art von Schuh mit einer sehr angenehmen Dämpfung, die maximalen Komfort nicht nur im Zehenbereich, sondern für den Fuß im Allgemeinen bietet. Wenn man sie an den Füßen trägt, merkt man sofort die Empfindungen, die bei den engen und restriktiven Leistenmodellen der Konkurrenz eingeschränkt sind. Anfangs schien mir das Gefühl zu locker zu sein, aber im Laufe der Trainingseinheiten gewöhnte ich mich an dieses Gefühl der Freiheit, ein merkwürdiges Gefühl, wenn es eigentlich andersherum sein sollte.
Was mir gefallen hat
Möglichkeiten zur Verbesserung
Typ des Benutzers
Er ist ein ideales Modell für schwere und nicht so schwere Neutralläufer mit breiten Füßen, die ein bequemes und geräumiges Modell suchen, mit dem sie lange Strecken ohne die geringste Bewegungseinschränkung trainieren können. Sie sind eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die mit Selbstvertrauen an ihrer Lauftechnik arbeiten wollen. Mein Ratschlag, zusätzlich zur Vorsicht beim Laufen ohne drop, ist, den Übergang zum drastischen Zero drop schrittweise zu vollziehen, indem man in den ersten Wochen auf Fersenkissen zurückgreift, die es einem erlauben, in der Reduzierung ihrer Dicke voranzuschreiten, ohne dass man Schuhe mit graduellen Stützen braucht. Dieser Trick ermöglicht es, sich auf kontrollierbare Weise anzupassen und am Ende das Konzept dieser großartigen Marke voll zu genießen.
Sie sind sich der Qualität und der hohen Zufriedenheit der Nutzer mit ihren Produkten so sicher, dass ALTRA verspricht, Ihnen Ihr Geld innerhalb von 30 Tagen zurückzuerstatten, wenn ein Modell nicht Ihren Erwartungen entspricht. Ich denke, dass diese Zusicherung ihrer Argumente eine großartige Werbung ist, und meiner Meinung nach ist es einen Versuch wert, weil sie Sie überhaupt nicht im Stich lassen werden. Ich weiß, dass es schwierig ist, wieder in herkömmliche Leisten einzusteigen, wenn man einmal mit Altra gelaufen ist.